少年儿童是祖国的花朵，正确的身姿对孩子们的身体健康和形象发展非常重要。为了改善孩子们的身姿体态，培养良好的坐姿、站姿和走姿，促进少年儿童健康成长，2024年4月17日，一心瑜伽走进县五小106班，开展了以“青少年体态调整”为主题的公益课堂活动。
课堂上，老师主要从坐姿、站姿和走姿入手，一一给孩子们做示范，纠正身姿。
1.正确的坐姿：教导孩子保持良好的坐姿是非常重要的。他们应该学会双脚平放地面，膝盖成90度角，双肩放松，下巴微收，眼睛平视前方，身体离桌子大概一拳的距离。这种正确的坐姿有助于保持脊柱的自然曲线和均匀分布重量的平衡。
2.怎样才是正确的站立呢？老师认真地给孩子进行一一纠正。当他们站立时，双脚应与肩同宽，臀部收紧，腹部收缩，胸部挺起，双肩放松，下巴微收，头颈自然直立。这种正确的站姿有助于保持脊柱的正常曲线，并减少腰椎和颈椎的压力。
3.正确的走姿:看！在老师的指导下，孩子们一个个走起来路来英姿飒爽，自信满满！
通过这节公益课堂，孩子们掌握了正确的坐姿、站姿和走姿，感谢一心瑜伽给孩子们带来实用又精彩的课堂！在孩子进行日常活动时，家长可以及时提醒他们保持正确的站姿、坐姿，避免长时间低头看书、玩手机等不良习惯。持续的提醒和引导将帮助孩子养成良好的姿势习惯。