马齿笕

       马齿苋被称为长寿菜，它有很强的保肝作用。在植物中，它的脂肪酸含量最高，可以与海鱼相比。可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。马齿苋性寒凉，却不凉胃，它专门清除心、肝、肺和大肠之热。它对于肠道的保护作用尤其好，能排出肠道毒素，对于痢疾、便秘都有调理作用。

        一、马齿苋煮水喝，有杀菌消毒的功效:马齿苋可以抑制痢疾杆菌和大肠感菌的生长，被人们称为天然的抗生素。马齿苋还可以清热利湿，有湿气的人可以多喝马齿苋煮水，有利于排出体内的湿气，马齿苋煮水喝还可以清热，感冒的人可以喝。

        二、马齿苋煮水喝，可以降血压:马齿苋煮的水里有很多的钾盐，钾盐含量比较高的食物有降血压的功能，患有心脑血管疾病的病人可以多吃马齿苋，高血压的病人也可以多吃马齿苋。

       三、马齿苋煮水喝，有利于糖尿病的治疗:喝马齿苋煮水可以让人体多分泌一些肾上腺激素，从而促进人体胰岛素的分泌，糖尿病人多喝马齿苋煮水可以降低血液中血糖浓度，从而达到治疗糖尿病的效果。

       四、马齿苋煮水喝还可以预防心脏病:马齿苋所含的脂肪酸很多，而脂肪酸又可以减少人体生成的血清胆固醇，从而起到保护心脏，预防冠心病的功效。

         五、马齿苋煮水喝可以延缓衰老:马齿苋中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素可以延缓衰老。

        六、马齿苋煮水喝可以预防癌症:马齿苋中含有丰富的硒元素。硒元素具有预防肝癌、皮肤癌以及淋巴癌的作用。