学校：海南省屯昌县思源实验中学
班级：高一七班
姓名：王太师
老师：洪丹
1.持球准备。在合适的位置接到队友传来的球，接到球后观察防守者的位置和姿态，并保持身体低位，用双手控制住球。三步突破。在接球的瞬间判断是直接投篮还是进行突破。如果选择三步上篮，应迅速向篮筐方向跑动。
2.在进行第二步时换手，以便更好地控制和保护球。第三步应尽量靠近篮筐，并保持身体平衡，为起跳做好准备。
3.上篮得分。接近篮筐时起跳并向篮筐投篮。起跳时，用脚的前脚掌作为起跳点，同时使用另一只脚的弹跳力跳起，以便更高地触碰到篮筐。在离篮筐最近的位置用手将球送入篮筐
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心得：篮球是一项团队运动，它强调团队合作和集体荣誉感，有助于培养参与者的团队精神和协作能力。