中职生普遍面临着情绪问题、人际关系问题、学习问题等心理困扰，为了更好地关注学生的心理健康，提高他们的心理素质和应对能力，我校心理健康教育中心于4月15日和4月19日分别在本部校区和凉亭校区组织开展了班级心理委员培训，全体心理委员参加了培训。本次培训旨在帮助心理委员们了解自己的工作职责和原则，掌握基本的心理学知识和技能，识别心理问题与心理危机，以便及时干预，提升他们在班级中的心理辅导能力，为学生的健康成长保驾护航。
本次主讲老师是我校专业心理健康教师穆丽霞老师，她是国家心理咨询师、中级社工师、江西心理服务热线966525志愿者、江西省网上心理疏导平台专家。穆老师结合自己多年的心理健康教育和丰富的心理咨询个案经验从四个方面对心理委员们进行了培训:一是什么是心理委员;二是心理委员的角色要求;三是心理委员的工作职责和原则;四是心理健康、心理问题与心理危机的识别。
首先，穆老师带领大家体验“一分钟鼓掌”游戏，在热烈的掌声中，提高了快乐激素的分泌，促进了全身血液循环，增强了大小脑的协调能力;提升了心理委员们的自信,每个人都有无限的潜力,只要全力以赴，每个人都可以超越自我。同时穆老师启发同学们平时要学会为他人鼓掌，鼓励欣赏和尊重他人。
在培训中，心理委员们明白了要做好心委工作，就要做好四重角色:心理健康观察员、心理老师的助手、心理健康宣传员、同学的知心朋友。在工作中要履行职责，策划、组织班级心理健康主题活动，识别心理问题、发现心理危机的同学要及时报告并提供心理支持。同时要遵循心委工作原则，如:保密原则、价值中立原则、积极求助等。
最后穆老师教给心理委员们一个快速改变情绪的技巧和方法——生理平衡法,坐着、站着、躺着都可以做，利用这个方法可以帮助自己和他人改变情绪状态，加强对环境情况的处理能力，从而达到良好的平衡，提升精神、注意力、思考力和耐力。并在培训会上推荐江西免费心理服务热线966525。
通过本次培训，心理委员们普遍表示收获颇丰，他们不仅了解了心理委员的相关要求和职责，什么是真正的心理健康，掌握了基本的心理健康知识,还提高了自己的心理素质和应对能力。在实际工作中，心理委员们能更加主动地关注学生的心理健康状况，及时发现并解决潜在的心理问题。同时，他们也能够更好地与学生沟通交流，增强学生的信任感和归属感。心理委员的成长是一个长期的过程。未来，我们将继续加强对心理委员的培养和支持，为他们提供更多的学习机会和实践平台。同时，我们也将进一步完善心理辅导体系和机制建设，确保每个学生都能得到及时有效的心理支持和帮助。同辈携手，同心同行，我们相信在全校师生的共同努力下一定能够为学生创造一个更加健康、和谐、积极向上的校园环境。