2024年4月19日下午，我校荣幸请到陈文壮老师为海口市第二十一小学的全体教职工作题为“紧急救护与健康知识”的讲座。讲座分为三部分：一是紧急救护相关知识；二是职业健康相关知识；三是互动解惑。
在讲授心肺复苏的紧急救护时，陈老师强调了六个要点：
1.判断意识、大动脉搏动和呼吸，每项时间不得超过10秒钟。
2.要将病人整体转动，注意保护颈椎，仰卧于坚硬的地面或背部放置硬板。
3.胸部按压位置必须准确，按压者手掌根部横轴要与胸骨长轴一致，手指翘起，不能压在胸壁。按压者肩、肘、腕成一直线，垂直下压患者胸部，不能摇摆；下压深度在3～5cm，100次/分。
4.人工呼吸前要清理口腔异物，头充分后仰，吹气不能大于500ml。
5.按压：呼吸为30：2。
6.尽早使用除颤器。
在教师的职业健康方面，陈老师着重讲了肩周炎和视力疲劳问题。他告诉教职工，肩周炎可以通过六个方面缓解或治愈：
1.局部保暖热敷，可以用舒筋、活血、散寒的中药制成热奄包加热后外敷。
2.物理治疗，使用电磁波、微波、纳米波照射，改善局部血液循环，促进炎症消散，缓解疼痛。
3.肩关节的功能锻炼，改善肩部的活动受限，减轻和消除肩部的软组织粘连。
4.药物治疗，以非甾体抗炎药、缓解肌肉痉挛药和活血化瘀药物为主。
5.局部封闭，有助于局部炎症消退，消除疼痛，改善肩关节功能。
6.针灸疗法，具有改善局部血液循环、止痛的作用。
陈老师强调了物理治疗的重要性和平时保养的必要性。
讲到近视的危害，陈老师特别强调眼保健操的执行及治疗仪的作用，认为近视治疗仪能够通过光的刺激，眼睛周围穴位得到刺激，使眼睛得到相应的视觉上的训练，以及眼睛肌肉的缓解，缓解视疲劳。
互动环节，陈老师讲授了多处穴位，帮助教职工们从日常生活中来改善身体的健康情况。此次培训虽然时间不长，但培训的知识与技能与教师的工作息息相关，大家都得益匪浅。