本周重点练习了切杆和推杆,要求所有的准备流程充分,理清头脑里对击球的提前设定、试挥杆时、实际击球时的动作感觉和误差率,找到对自己控制击球问题最大的点,进行重点调整和控制。全挥杆放弃打距离,稳定挥杆转体节奏,提高击球稳定性和成功率。
一、体能训练
二、技术训练
短杆:
00:10
00:25
00:08
00:28
00:18
全挥杆:
00:04
00:10
00:04
00:04
由于黄炎彬同学本周六要下场比赛,为了能够在比赛中有更稳定的发挥,所以这周没有安排下场训练。在练习场重点针对短杆的动作细节进行了修正,对于距离感的提前设定和实际击球中的控制加强练习,减少误差率。全挥杆重点控制节奏、稳定击球成功率。