根据《“健康中国 2030”规划纲要》、《健康中
国行动(2019—2030 年)》和《国民营养计划(2017—2030 年)》的要求,为指导和规范营养与健康学校建设,高新区实验学校西区分校于4月份举办“健康城镇 健康体重”活动。
为落实“健康体重”宣传教育活动,让学生懂得肥胖的危害,增强学生营养健康意识,引导学生树立健康营养饮食观,均衡营养,养成健康的生活饮食习惯,有效管理自身体重让体重减下来,树劳自身健康第一责任人理念。高新区实验学校西区分校开展了“健康城镇 健康体重”主题教育班会。
小学阶段是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。小学生容易缺乏的营养素有蛋白质、钙、铁、锌、维生素,缺少这些营养会导致生长迟缓、记忆衰退、骨骼发展不正常、偏食、眼睛干涩、易出鼻血等症状。
但过度补充也会导致营养过剩。营养过剩是指摄入的营养远远超过了身体的需要量,于是多余部分的能量就会变成脂肪堆积在身体中。儿童体重超标和肥胖对个人的心理和生理健康都有着不良影响。所以拥有良好的饮食、运动、睡眠习惯才能成就孩子健康的体魄。
班会课上,各班班主任为同学们讲解了合理膳食、营养均衡,并引导学生改善不合理的饮食习惯,进行正确合理的膳食搭配,同时让学生知道均衡饮食的重要性,并鼓励孩子多进行户外运动,亲近自然,锻炼身体,增强体质,健康成长。
同学们专心致志地跟着老师一起学习和了解如何科学营养地膳食,如何鉴别食品是否安全可食用,日常生活中可能存在的营养问题让他们意识到不良的饮食习惯所带来的身体危害。
通过此次班会的开展,提高了我校学生的营养认知水平,让学生具有了正确的饮食营养观念,使学生进一步认识到合理膳食和食品安全的重要性,今后将逐步建立科学的饮食卫生习惯,不挑食,不偏食,合理营养,平衡膳食,坚持参加体育锻炼,健康快乐每一天。
习主席曾寄语“要文明精神、野蛮体魄,把身体锻炼好,把知识学好。”作为祖国未来的建设者和接班人,学生的健康成长关系着每个家庭的幸福和祖国的未来。让我们从现在做起,学会科学搭配营养,养成健康饮食习惯,努力成长为积极阳光、体魄强健的新时代好少年!