热!热!热!夏天真的来了。
随着气温的升高，盛夏酷暑对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验。老师和家长朋友们一定要注意给孩子做好防暑降温工作。我们人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围环境高于人体正常体温37℃，在通风较差，湿度较高的地方，就很容易发生中暑。那么让我们一起来学习一些关于预防中暑的小知识吧，为孩子的健康保驾护航！
一、什么是中暑？
中暑是指在高温和湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。对高温(气温大于32°C)、高湿(湿度大于60%)环境的适应能力不足是导致中暑的主要原因。长时间在高温下活动，大量出汗、饮水不足等都极易中暑;空气湿度太大，体内汗液排不出来，同样会中暑。
二、中暑的表现
中暑者一般表现为体温升高、面色潮红、头晕头痛、恶心、乏力等，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类:
1.先兆中暑:表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。
2.轻症中暑:先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红、大量出汗或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。
3.重度中暑:包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，皮肤灼热而绯红，体温常在40°C以上，丧失出汗功能，伴有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等症状，严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
对于幼儿来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。
三、中暑的预防温馨提示
1.减少户外活动时长，注意防晒
（1）平时尽量避免在高温时段(11-15时)出门，不要在炎热的天气进行长时间的户外活动。
（2）室外活动尽量将时间安排在早晨或傍晚，注意运动强度，多在背阴处活动或休息。
（3）穿宽松透气、柔软吸汗的棉麻类衣服，外出做好防晒工作，佩戴遮阳伞或遮阳帽，也可在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。
（4）注意外出时不要把孩子独自留在车上。
2.室内适当降温，注意通风
（1）在室内可通过电扇降温，如果气温达到35℃以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗澡或开空调等物理方式来进行人体降温。
（2）使用空调时要合理设置空调温度并定时开窗通风，注意不要让室内外温差太大，把室温降至26~28℃，让室内外温差在8℃以内比较适宜。
（3）不要让孩子长时间处在空调环境里，孩子身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。
3.多补充水分，健康饮食
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分，我们要时刻记住给身体多补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。要定时喝水，少量多次，避免一次性大量喝水。根据《中国学龄前儿童膳食指南》建议：
多进食水分含量高的水果和蔬菜，在运动后或大量出汗后可以喝适量的淡盐水，及时补充身体流失的无机盐。切记勿用饮料代替白开水。含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液，不宜饮用。尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物，少吃些高油高脂食物，可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等消暑食物。
4.保证睡眠时间，注意休息
夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要休息好，而且适当的午睡，不但可以避开高温而且可以养足精神，使我们的大脑和身体的各系统都得到放松，不仅利于工作和学习，而且也是预防中暑的很好措施。夏季睡眠要注意腹部的保暖，不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉并发生腹泻。
四、中暑的急救小知识
1.迅速撤离高温环境
发现幼儿中暑后，要立即停止活动，并马上把幼儿转移到通风、阴凉的地方，如走廊、树荫下或门口等，避免阳光直射。切记千万不要在温度过低的空调房内，若使用空调降温，需注意室内外的温度差不要超过6°C，或者采用电风扇进行降温，这样才能让幼儿慢慢适应低温环境。
2.立即降温、散热
让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾冷敷头颈部、腋下以及腹股沟等处(也可用冰袋、冰饮料等)，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。不建议使用酒精进行擦浴，因为低温可能会造成严重的不适。如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
3.谨慎用药
可在幼儿太阳穴或者额部涂抹些许风油精或清凉油等用于提神。而常见的解暑药物，如仁丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等，对幼儿来说要谨慎服用。如患者中暑情况严重，要及时送往医院进行医治，以免病情加重。
时值酷夏，烈日炎炎
希望我们的防暑小贴士，能够给您带来一丝清凉，保障每位幼儿健康度夏。
