从中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。近期门诊看失眠的病人越来越多……
中医治疗失眠，主要是采用口服中药调理和配合中医外治法进行治疗。临床上治疗失眠的中医疗法较多，常见的有穴位按摩、针灸疗法、推拿疗法、刮痧等。另外还可使用中药疗法、贴敷疗法、中医音乐疗法进行调理。
1.穴位按摩：如按摩神门穴、内关穴、安眠穴、四神聪、神庭、三阴交穴以及照海穴等穴位，具有滋阴清热、宁心安神的功效，可缓解失眠症状。
运穴:将手指按在穴位上，用力揉一分钟。
2.针灸疗法：取阿是穴为主，配伍百会穴、风池穴、太冲穴、申脉穴、照海穴等穴位，采用电针仪通电刺激，能够起到平肝息风、解郁疏肝的作用，从而改善睡眠状况。
3.推拿疗法：主要选择太阳穴、印堂穴、头维穴、后溪穴、合谷穴等穴位，通过医生的专业手法来放松肌肉组织，并促进血液循环，以达到舒缓情绪的目的，进而辅助入睡。
4.中药疗法：常用酸枣仁汤加减方，由酸枣仁、茯苓、川芎、甘草组成，具有养血补肝、宁心安神的功效，适用于治疗心血亏虚所致的失眠健忘、惊悸多梦等症状。
5.贴敷疗法：将药物制成膏剂，然后贴于神阙穴、涌泉穴、安眠穴、大椎穴、膻中穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、曲池穴等部位，可以发挥其作用在局部皮肤上，再通过皮肤吸收而发挥作用，常用于治疗失眠。
6.刮痧：部分患者的失眠是气滞血瘀导致的，可以通过刮痧的方式促进血液循环，疏通经脉，从而起到缓解失眠的作用。
7.运动疗法
中医认为，经常、适量的体育运动锻炼可以促进全身气通血活，提高心肺功能，令脏腑功能更协调、新陈代谢更旺盛，使脑神经获得休息，抗病能力增强，具有不可替代的“扶正祛邪”作用。
推荐大家平常可以练练五禽戏、八段锦等等。
8.中医五音疗法
中医五音音乐五音分别称作宫、商、角、徵、羽，在古代与我们现代发音大致相同，声音由低到高排列成五声音阶，即首调唱名的“do、 re、me、so、la”。
代表曲目有:
角:《周庄梦蝶》、《胡笳十八拍》
徵:《山居吟》、《洞庭秋思》宫:《梅花三弄》、《十面埋伏》商:《阳春白雪》、《长清》羽:《乌夜啼》、《汉宫秋月》。
9.中医药枕与香囊
采用中药制作的药枕和香囊，可改善睡眠状况。
患者福音
南阳市第二人民医院中医科，特开设失眠门诊，采用口服中药调理和配合按摩穴位、针灸、推拿、拔罐、中药足浴、穴位贴敷、耳穴压豆、刮痧、八段锦、音乐疗法等综合治疗，疗效显著。
我科新引进的体感音波律动治疗系统XY-K-TGYB-I1I，采用体感音波顶级音频谐振系统，将音乐中音域的16-150Hz部分变换成数+微米到数干微米振幅的物理振动，让身体和大脑同时感知音乐，实现舒缓压力、缓解疲劳、放松身心，改善情绪、重塑健康的效果。
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