健康小贴士
《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。
本周“食”事抓拍
下周食谱预告
星期一（4月22日）
早餐：香菇山药鸡肉粥
水煮鸡蛋
课间餐：光明鲜奶
中餐：玉米饭
三丝豆皮焖鲜肉
胡萝卜土豆炖牛腩
清炒菜心
海带黄豆龙骨汤
午点：虾皮生菜鲜肉面
哈密瓜
星期二（4月23日）
早餐：杂蔬瘦肉汤米粉
脆皮肠
课间餐：香蕉
中餐：香米饭
杏鲍菇炒肉片
西红柿炒鸡蛋
清炒娃娃菜
木瓜豆腐鲫鱼汤
午点：豆沙包、光明鲜奶
星期三（4月24日）
早餐：猪肝瘦肉汤蝴蝶粉
蒸鹌鹑蛋
课间餐：光明鲜奶
中餐：小米饭
三蔬炒鲜虾仁
云耳山药炒肉片
蒜香小白菜
冬瓜薏米老鸭汤
午点：三鲜汤面、蜜梨
星期四（4月25日）
早餐：西红柿鸡蛋面
蒸甜薯块
课间餐：牛奶、圣女果
中餐：糙米饭
香菇木耳焖鸡块
茄汁肉末炒花菜
蒜香小绿豆芽
丝瓜鸡蛋肉丸汤
午点：八宝粥、沃柑
星期五（4月26日）
早餐：菠菜馒头
光明鲜奶
课间餐：冰糖心苹果
中餐：鲜菇茄汁鸡丝通心粉
玉米马蹄扇骨汤
午点：胡萝卜瑶柱瘦肉粥
火龙果