为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神，营造近视防控宣传教育氛围，增强少年儿童爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，学校特邀请长沙市爱尔眼科医院主讲医生来校开展近视防控活动。
曾医生分别从近视的分类、近视的危害、近视的现状、近视的原因、近视的预防等多方面针对青少年的眼睛健康问题展开重点解读、互动游戏及现场解答，让孩子们身临其境地感受到了眼睛的重要，引起了在座同学的一致共鸣。
瞧瞧，孩子们可认真可积极呢！
曾医生仔细地询问了孩子们的睡眠时间，她告诉孩子们，充足的睡眠时间也是视力健康的重要保障，曾医生还分享了科学防控近视的方法，一起来看看吧！
科学饮食、充足睡眠
饮食均衡和充足睡眠是健康成长的基石。睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，降低用眼舒适度，导致视力下降。所以，摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。
户外活动
适当的户外运动不仅可以改善孩子的健康状况，对于儿童近视防控也起着非常关键的作用，每天确保2小时的户外活动，有利于帮助孩子们养成科学锻炼的健康生活方式，有利于视力健康。
正确阅读
阅读时，坐端正，挺胸腰直双肩平。双手拿书，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头部微微前倾，眼睛离书本一尺远。孩子们在光线充足的环境下，健康阅读，远离近视。
眼保健操
知行合一，言行一致。眼保健操是有效预防近视的方式之一。通过对眼部穴位的按摩，调整眼内血液循环，改善儿童视力、缓解眼部疲劳，预防近视。
“20-20-20护眼选择”
每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。也可根据孩子的用眼情况，可以适当增加远眺时间。
通过这场专业且生动有趣的讲座，同学们受益良多，学校也会继续开展多种形式的近视宣教活动，为同学们的视力健康保驾护航！