知识地图：
睿智情商第十五项
自己与自己之间的关系，觉察接纳、激情乐观
具体类别
觉察情绪： 识别情绪
激情乐观： 学习是自己产生高兴情绪的办法
活动目标
情商态度：
我能识别常见的四种情绪，我相信我的情绪一会就过去。
情商思维：
因为每个人都有情绪，情绪具有普遍性(人人有)和瞬时性(一会就过去)，所以我可以接纳自己的情绪。
情商行为：
在我有情绪的时候，我能觉察和识别自己的情绪。
第一个环节 心情天气预报
通过帮助孩子描绘自己的心情，来初步探索自己的情绪
第二个环节 情绪城堡
通过帮助孩子表情、动作等进一步探索孩子常见的四种情绪，并通过故事引导孩子认识到“人人有情绪，一会就走掉”
第三个环节 森林运动会
通过情景模拟让孩子认识到助人会让人高兴、愉悦
第四个环节 情绪口号蹲蹲乐
通过再次巩固，加深孩子对口号的记忆
00:09
第五个环节 情商秘籍操
记住的一句话：
情绪人人有，一会就走掉
00:08