在快节奏的现代生活中，心理健康与良好的睡眠已经成为我们关注的焦点。为不断增强社区居民健康意识，提升居民对心理、睡眠健康的重视，4月19日上午，电子二路社区邀请西安市精神卫生中心王凡医生为居民开展一场干货十足的讲座，活动共有50多名居民参与。
本次讲座主要对不良情绪的识别与调整、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症等引发的情绪反应；识别情绪，接纳情绪，管理和调整情绪的有效方法进行教授。
围绕睡眠与情绪管理以及健康生活方式的重要性等主题展开案例讲解，王凡医生准备的视频帮助大家更好地理解和改善心理与睡眠健康问题。
王凡医生的讲解内容深入浅出，采用多种方式讲解，通俗易懂，现场的居民也听的十分认真，居民王阿姨说：“这次讲座真的很好，让我们学到了很多知识，我以前都没有重视我的偶尔失眠，谢谢社区这次开展的讲座，让我学到了知识能够重视自己的睡眠质量。”
通过本次讲座，居民学习到了心理压力与睡眠的关系、失眠的原因与影响、心理调适技巧、睡眠习惯的培养、睡眠环境与质量、心理健康的维护、睡眠与情绪管理以及健康生活方式的重要性等方面的知识。
电子二路社区将持续发掘、引进社会资源，为居民提供更多更好的服务。
