据统计我国50岁以上糖尿病患者每年100名50岁以上的糖友中，有8个人出现烂脚丫，治好后的每100人中还会有将近32人再次发生烂脚。
要知道，由于长期高血糖，糖尿病人可发生神经病变和严重下肢血管病变，让疼痛变得不敏感，直到感染加重了才被发现，这时可能需要截肢。
控糖🍬是糖尿病患者永恒的话题，糖友结合饮食，药物，运动，将血糖控制在理想范围，还要记得关注血糖值的变化。
糖友要注意以下生活细节
1.防蚊虫: 对糖友来说，蚊虫叮咬不是小事情。
首先要注意个人卫生，勤洗澡去汗味；
傍晚避免去水边或树丛边，对于皮肤裸露部位，最好涂抹防蚊液和风油精；
睡觉时可使用蚊帐或者蚊香等。
糖友切记，蚊虫叮咬千万不要抓！可以用肥皂水洗一洗，或者涂抹花露水止痒。
2.少涉水: 夏季雨水多，容易滋生细菌，糖友由于足部血液循环不佳、皮肤抵抗力差等原因，脚上常常出现小裂口。如果不慎被雨水浸湿，容易引起足部感染。所以糖友夏季尽量避免蹚水。
3.穿对鞋: 由于凉鞋有很多接口，容易磨伤脚部，一般不建议糖友穿凉鞋，尤其是暴露脚趾、足跟的凉鞋，更不宜穿人字拖鞋。最好选择圆头、厚底、宽松、透气、质地柔软的鞋，比如布鞋或软皮鞋，不穿高跟鞋或者尖头鞋。每天穿鞋前检查一下鞋内是否有异物，注意不要赤脚行走。
4.每日检查全身皮肤情况，保持皮肤清洁，如果出现疖肿，破溃，烫伤，抓伤要及时治疗并每天观察恢复情况，以免伤情进展。
5.洗脚：
用温水洗脚，洗脚前先用手试水温，水温40℃以内,水太热容易烫伤皮肤，水太凉又不利于血液循环。
泡脚时间不要太长，以10分钟为宜，洗完脚后用柔软、吸水性好的干毛巾擦拭干净（要特别注意脚趾缝是否擦干）。
6.修剪趾甲一定要注意避免损伤，以免诱发感染。
此外，糖友日常生活中可以做一个有心人。
定期摸摸足背动脉，如果搏动明显减弱，甚至摸不到，就强烈提示下肢血管动脉有问题了，建议您找医生咨询做进一步检查。
肖凤英，主任医师，本科学历，内分泌与肾内科主任。河北省糖尿病防治协会第一届调糖专业委员会委员，河北省中西医结合学会第三届糖尿病与肥胖专业委员会委员，河北省中西医结合学会肾病专业委员会会员，张家口市医学会内分泌学会第一届常务委员，张家口市医学会糖尿病学分会第一届常务委员，张家口市医学会糖尿病足分会第一届委员会委员，张家口市肾脏病专业质量管理与控制中心委员，张家口市血液净化专业质量管理与控制中心委员。曾于北京大学附属第一医院进修急诊科和心内科，解放军251医院进修肾内科。从事临床内科工作28年。擅长诊疗慢性肾炎、慢性肾功能衰竭、糖尿病性肾病、糖尿病、甲状腺疾病、原发性高血压病、继发性高血压、心血管疾病。近年来对慢性肾衰竭一体化诊疗，甲状腺疾病，糖尿病及并发症的诊疗、预防和长期管理，糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷等危重症抢救积累了较丰富的临床经验。