2024-4-19下午4点长治市人民医院风湿免疫科患教会系列讲座（第58期）
420是“世界痛风日”，主题为“精准防控，畅享生活”，旨在加强群众对高尿酸血症的认知，做到疾病的早预防、早发现、早治疗。
上午8时，市人民医院风湿免疫科在门诊大厅，开展“世界痛风日”义诊活动。活动现场医护人员为前来咨询的患者免费测量血压、血糖、血尿酸，发放健康宣教手册，提出个体化干预方案。
下午4时，由郭会平副主任护师为患者讲解痛风相关知识及医用三氧在痛风、高尿酸血症中的病例分享，让大家未发病先预防、早发现早治疗、已发病防复发，加强健康管理，提高健康意识，营造全民健康生活的浓厚氛围。
郭慧娟护士长为病区患者检测血尿酸数值。
小贴士：
尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物，当体内出现嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成过多和（或）排泄过少均会引起HUA。在日常饮食下，非同日2次空腹血尿酸水平>420μmol/L即可诊断为HUA。随着经济的发展和生活方式的改变，HUA和痛风的患病率在我国逐年攀升，HUA已成为当今社会名副其实的“第四高”。
普通人每年体检时均应关注自己的血尿酸水平，尤其是那些肥胖、患高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病或有痛风家族史的高危人群，更应定期监测血尿酸，一旦发现血尿酸超过420umol/L，建议立即到风湿免疫科就诊，予以及时的干预和治疗，从而预防高尿酸血症相关并发症的发生。
健康饮食，控制体重：
建立合理的饮食习惯，营养均衡，尽量减少动物内脏、贝壳类海产品、肉汤等高嘌呤、高脂肪食物的摄入，保持健康体重，肥胖者应积极减重。
多喝水，少饮酒：
每日饮水2000ml以上，少喝可乐等含果糖较多的饮料，戒酒或少饮酒，啤酒和白酒都会引起HUA。
适量运动：
建议每周至少进行5天中等强度的有氧运动，每次30分钟，运动时心率达到（220—年龄)×(50％ -70％）范围内
攻克顽疾我们和您肩并肩-----风湿免疫科全体医护人员会一直守护在您身边！