乒乓有形，快乐无限，科学健身，你我同行。为全面贯彻落实《西安市全民健身实施计划(2021-2025)》，进一步加强科学健身指导服务深入开展，积极推进全民健康与全民健身深度融合，加快推动“国球进社区”“国球进公园”，按照西安市体育局《2024年科学健身指导“五进”活动实施方案》安排，4月19日，凤泉社区协助周至县文化和旅游体育局举办“科学健身 你我同行”2024年周至县科学健身指导“五进”活动暨“国球进社区、国球进公园”活动。
开幕式
活动由周至县文旅局副局长朱绍国同志主持开幕，分别从活动的目的、主要内容、出席活动的领导及嘉宾等几个方面分别为大家做了介绍。他提出本次活动旨在培养提高广大兵乓球爱好者的兴趣，大幅度提升我县乒乓球整体水平，形成更浓厚的乒乓球锻炼氛围，达到科学健身，享受快乐的目的。
第一项，由朱副局长代表文旅局、蒋毅老师代表陕西金海轩体育用品有限责任公司董事长兼总经理宋维斌，分别向凤泉社区赠送若干件乒乓球器材及多球训练的器材。
理论知识讲座
第二项，由张庆生老师和蒋毅老师为大家进行乒乓球理论知识讲解，蒋毅老师为国家乒乓球高级教练，西安市乒乓球十佳金牌教练员、裁判员。两位老师分别从乒乓球的起源、竞赛规则、球台、球网装置、球、球拍等多方面做了详细的介绍，让大家了解到了关于乒乓球的一些基本常识。
接着从发球的方法和演变、轮换发球、一局比赛、服装、间歇、比赛项目和团体赛、奥运会团体赛形式、体育卫生常识、运动损伤的预防与处置等方面进行了普及，老师们深入浅出，生动活泼的讲解不时引起大家热烈的掌声。
蒋毅老师表示乒乓球老少皆宜，易于开展，有益身心，初学者在学习的过程中需要耐心，不用急于求成，用良好的心态接触参与，循序渐进，由易到难，科学合理，常年坚持，以达到充实生活，交流健身的目的，倡导大家要享受这个过程，促进身心健康发展。
现场实操教学
第三项，组织大家有序移步乐天公园全民健身园区乒乓球活动区，进行现场实操辅导教学。
现场观众热情，气氛浓厚，教练和选手各施绝活，展示讨教，一个个刁钻的角度，一道道精美的弧线，一次次腾空的姿势，一拍拍多变的发球，一板板凶狠的扣杀，无不显示着实力和智慧。观众们时而屏息凝气，时而高声喝彩，一副展示自我顽强拼搏奋勇争先的勇气，一派热爱运动增进友谊的气氛，充分展示出对乒乓球运动的热爱与追捧。体现了良好的精神风貌，上演了一幕幕精彩绝伦的画面。
挥拍、跳跃，动作自如的居民表示，自己已经好多年没有打过乒乓球了，“年轻的时候，很爱打乒乓球，后来生活里事情太多，就放下了，现在退休了，很想重新把乒乓球捡起来。”在切磋讨教过程中，教练们会因材施教，悉心指导选手们的动作，姿势，手把手教大家如何改进球技，提升水平。
交流结束后，选手和教练握手表示感谢，教练也及时的给予鼓励，现场气氛融洽，教的尽兴，练的过瘾，居民纷纷表示收获颇多。
国民体质监测
第四项，免费为大家进行体质监测服务，内容涵盖身高体重、肺活量、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼站立、选择反应、血压脉搏等项目，供大家自由检测并做好详细记录，居民积极参与，秩序井然。
本次活动的开展，为居民提供了一个交流互动的平台，增强了社区居民之间的凝聚力，让居民们尽情享受运动的快乐，提升了居民生活的幸福感、参与感。下一步，凤泉社区将继续搭起社区与居民的“连心桥”，开展各种丰富多彩的文体活动，打造居民家门口的”文化服务”，进一步满足辖区居民对文体生活的多元化需求，提升居民的获得感与满意度。