从心出发   为爱护航

——太谷三中且行且思育人育心

      为培养学生良好的心理素质，树立心理健康意识，营造健康快乐、积极向上的校园生活环境，促进学生全面发展和健康成长，近日，太谷三中各班开展了《正确认识压力，积极拥抱生活》为主题的心理健康教育主题班会。

       班主任们针对不同学生压力来源的不同、程度的不同等实际情况提出有效建议，集思广益。本次班会旨在帮助中学生了解自身存在的压力及来源，正确认识生活中遇到的压力，并学会简单的抗压小方法。各班各有特色，大家认真准备且能调动学生主动性，学生们积极参与其中。

     13班，和学生一起探讨缓解压力的各种方法：宣泄法、转移法、自我暗示等。

      14班，通过游戏引发学生思考，让学生对适时放下有了进一步的感悟；观看视频让学生感同身受，引起共鸣。

    15班有故事分享和感悟；16班有案例分析和讨论，教会学生辩证看待学习压力。

      17班，让学生4人小组互说压力，学习压力大家谈，给了学生诉说的机会也是找到了一个发泄口，突破口。

       18班，班主任就心理问题做了很好的指导和安排，她要求每个同学每天回家要有20分钟和家人聊天的时间并让学生个人谈自己对压力的认识。

       19班一个同学谈到，自己非常喜欢上班会课，说班会课就是一个很好的打开心扉释放压力的一节课。

      20班21班，班主任与个别学生进行交谈；22班，班主任给学生做了很好的指导，她教给学生每天要给自己积极的心理暗示，并且列出了经典的心理暗示语“我今天表现不错，我明天会更好！”

       23班，班主任给学生讲心态、讲情绪、讲应试技巧。

      24班，班会上对学生进行了“压力小测试”，对学生有了充分地了解；并且就为什么会有学习压力，如何解决学习压力都做了分析。

       班会课上，班主任们用生动的语言、精美的图片、舒缓的音乐、有趣的游戏和减压操等方式，带领学生学习心理健康相关知识。总之，这次班会，深得学生心，学生们参与度高，积极主动。

      同学们认识到，生活中每个人都应该有适当的压力，我们要正确的看待压力，既不要视之为洪水猛兽，也不要对他不屑一顾，当压力来临时，我们要积极正确地去应对，就能很好地化解压力，使之成为我们前进的动力。

      心理健康教育任重而道远，班会课是心理健康教育的重要阵地。本次心理健康教育主题班会让同学们收获颇丰，学会用积极的心态接纳自我、关注自己的内心状态，学会用积极的方式对待压力，发现和珍惜生活中美好。

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