临近高考，为帮助同学们缓解焦虑情绪，疏导心理压力，以最佳状态冲刺高考，2024年4月10至17日，龙岩市教育科学研究院举办了龙岩市2024年高三学生考前心理赋能活动。
在龙岩市教育科学研究院和新罗区教师进修学校的统筹安排下，2024龙岩市高三学生考前心理赋能活动龙岩九中专场于4月10日下午在龙岩九中学术报告厅开幕。此次活动由心理赋能讲座和现场个体心理咨询活动两部分组成。
活动一：心理赋能讲座
此次讲座邀请到龙岩学院附中专职心理老师林静文老师现场授课，由教科室林春兰老师主持，龙岩九中张志维校长、陈勇杰副校长、高三年段全体班主任、学生参加了讲座。
讲座中林老师围绕如何正视压力并积极调整这个主题，用专业的语言，结合现实生活中的生动事例，作出了详细的讲解。同时，以现场游戏互动的方式帮助考生们缓解焦虑，以良好的身心状态应对考试。
讲座开始，林老师用按摩互动操调动了全场气氛，再通过压力趣味测试，让同学们评估自己的压力状态，并判断自己的压力是否适度。了解应对高考可能产生的心理状态，明确面对重要事件，压力是普遍存在的是正常的现象，而且适度的压力对积极应考也是有帮助的。那么如何调整好心理状态呢？林静文老师介绍了“认知平衡”、“有序行为”、“优化情绪”三种应对压力调整情绪的策略，提供给同学们一系列科学、实用、有趣的缓解压力及情绪调节方法，同学们深受启发。
活动二：现场个体心理咨询
咨询现场上，新罗区心理健康教师团队为高三学生提供了一对一心理咨询服务。师生面对面真诚交流，同学们敞开心扉，表达当下的高考压力、考试焦虑、学习效率、应试技巧与方法等存在心理困境，老师们都一一给予有效指导，答疑解惑，出谋划策。
此次考前心理赋能活动的举办，不仅为高三学子们提供了一次宝贵的学习机会，也为他们备战高考注入了强大的动力。相信在接下来的日子里，学子们将以更加饱满的热情、更加坚定的信念，迎接高考的挑战，为自己的人生篇章写下精彩的一笔。
