2024年4月是我国第36个爱国卫生月，主题为“健康城镇，健康体重”，旨在以健康体重的科普、实践、管理等为切入点，大力普及健康知识，引导群众践行文明健康的生活方式，动员社会各方力量共筑健康管理新格局，助力健康城镇建设。
什么是爱国卫生运动？
爱国卫生运动是指强化全民健康意识，养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，提高公民健康水平的社会性、群众性卫生活动。
创健康城镇，我们该怎么做？
1.讲文明
2.守绿色，重环保
健康体重知多少？
1.什么是三减三健?
三减是指减盐、减油、减糖，“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”；三健是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。
2.儿童肥胖的危害
（1）增加疾病的危险
肥胖易增加儿童、青少年患高血压、Ⅱ型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病危险。
（2）不利于健康饮食习惯的养成
肥胖和饮食习惯有着密切的关系，身材较胖的孩子通常有很多不良的饮食习惯。儿童时期是养成良好饮食习惯的关键期，如果这个阶段形成了不良的饮食习惯，长大后就不容易再调整了，这些不良习惯很可能会伴随孩子终生，对孩子的健康产生巨大的不利影响。
（3）影响心理发育
肥胖会导致孩子运动能力弱、身形笨重，容易在同龄人中受到歧视，产生自卑心理、抑郁情绪和社交退缩，进而影响孩子的心理健康，导致孩子性格上的缺陷。
3.肥胖儿童的干预方法
（1）饮食干预
给予低脂肪、低碳水化合物、高蛋白食谱。建议选用体积大的食物，多吃蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的供给。
（2）行为干预
早睡早起，控制看电视时间，每次在20分钟左右，纠正边看电视边吃东西的不良习惯。
（3）运动干预
肥胖幼儿应多运动，从小运动量开始，而后逐步增加运动量和运动时间，但运动不宜过度，以运动后感觉轻松、愉快为原则。建议选择慢跑、爬楼梯、跳绳、打球、游泳等有氧运动，做到身体能耐受即可，不提倡做无氧运动。
（4）心理干预
避免歧视，给予鼓励，解除心理负担。
人人参与爱国卫生运动，共建共享健康美好生活。让我们以“健康城镇，健康体重”为目标，以第36个爱国卫生月为契机，共同行动起来，从自身做起、从点滴做起、从现在做起，用健康体魄拥抱幸福生活，使每一个明天都更加美好！