为了普及心理健康知识，帮助学生科学的看待压力，掌握与人沟通的方法、懂得调控自身的情绪，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，儋州市教培院举办了儋州市2024心理健康教育送课活动。
2024年4月17日下午，我校有幸迎来了市局教培院心理健康教育的送课到校活动。本次讲座主题为“积极情绪——心灵阳光的播种与收获”，旨在引领学生领悟积极情绪的真谛，提高学生调节情绪的能力，塑造学生阳光健康的心理素质，营造和谐融洽的校园氛围。
此次讲座由资深心理学家厚富元老师担任主讲，同时，中国人民财产保险股份有限公司儋州支公司商团部符昌华先生和儋州美年大健康体检中心市场总监陈冬梅女士亲临现场，共同推动此次讲座的顺利进行。参与此次讲座的为我校七年级（9）班全体学生。
厚富元老师是吉林大学应用心理硕士、国家二级心理咨询师，具有深厚的理论功底和丰富的实践经验。此次荣幸邀请厚老师到我校举办此次精彩纷呈的讲座，在讲座中，他密切结合实际案例，深入浅出地为同学们剖析情绪的奥秘，让同学们在轻松愉悦的氛围中领略到积极情绪的重要性。
讲座伊始，我校政教处谢学武主任发表了开场致辞，他强调了积极情绪在个人成长过程中的重要性，鼓励同学们要以乐观的心态面对生活中的挑战。他表示，心理健康是身心健康的重要组成部分，我们要关注内心世界，培养健康的心理素质。
为了调动同学们的兴趣，厚老师在讲座开头设置了热身活动环节，同学们在轻松愉快的热身中放松心情，积极参与，现场氛围十分活跃。通过热身活动，同学们逐渐进入讲座主题，对接下来的内容充满期待。
在讲座中，厚老师首先引导同学们科学认识情绪，他结合生活实际带领同学们正确理解情绪，并为同学们细致介绍了“快乐、生气、伤心、害怕、厌恶、惊奇”这六种基本情绪的表现。经过厚老师风趣幽默的讲解，同学们对自我的情绪有了进一步的了解。
接着，厚老师为同学们揭示了积极情绪的神奇功能，让我们明白保持积极心态对个人成长的意义。此外，厚老师还强调了积极情绪在日常生活中的重要性，使同学们认识到阳光心态对学业、事业和人际关系的积极影响。
在此基础上，厚老师还为同学们提供了实践指导，向同学们传授了增加积极情绪的秘诀。他建议大家从“感恩过去”、“品位当下”、“怀抱希望”、“和人们交流”、“亲近自然，享受阳光”、“保持运动”六个方面增强自我的积极情绪，用乐观心态面对生活，面对未来。这些方法为我们的心灵洒满了阳光，让我们在面对困境时不再消极退缩。
为了使讲座更加生动有趣，厚老师还引导同学们进行了互动体验。他设置了“情绪体验”活动，让他们在活动中了解自己的积极率。这些活动不仅拉近了同学们与老师之间的距离，还使同学们更加深刻地认识到积极情绪对心灵成长的促进作用。
（陈冬梅老师指导学生进行情绪体验活动）
（陈冬梅老师指导学生进行情绪体验活动）
讲座落幕之际，谢学武主任对本次活动作了精要的概述总结。他寄望于未来的岁月里，众学子皆能怀抱乐观的心态，身心愉悦地茁壮成长。
讲座结束后，厚老师还一对一地为同学们解疑答惑。他耐心倾听同学们的心结与困惑，并给出了中肯的建议。同学们纷纷表示，在这场活动中受益匪浅，要将所学知识运用到日常生活中，要以积极乐观的心态面对未来的生活和挑战，要努力成为内心阳光的人。
总之，厚老师的这场讲座如同一股清泉，浸润着大家的心灵，为大家带来了阳光和希望。在今后的日子里，我们将带着这份宝贵的收获，努力克服困难，积极面对生活，用阳光心态去播种、去收获，让心灵之花绽放出更加绚丽的光彩。
摄影：邝芳盈
编辑：邝芳盈
审核：谢学武