2024年4月是我国第36个爱国卫生月，为增强居民健康知识，推广健康生活方式，提升居民的健康素养，从而构建更加健康的生活环境。英雄南路街道演武社区以“健康城镇 健康体重”为主题开展爱国卫生宣传活动。
演武社区新时代文明实践员通过悬挂横幅、发放宣传册、张贴宣传画等多种形式深入企业和小区广泛科普健康知识。同时，倡导居民摒弃不良习惯，如乱扔垃圾、乱堆杂物等，鼓励大家采用合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，积极承担起维护自己健康的第一责任。
此次爱国卫生月宣讲活动，不仅提高了居民的健康素养，也推动了社区健康事业的发展。我们相信，在大家的共同努力下，我们的社区将成为一个更加健康、更加美好的家园。
温馨提示
健康生活我们应该怎么做？
1、维持健康体重
各年龄阶段人群都应该坚持每天运动，维持能量平衡、保持健康体重。
2、规律饮食
坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。
3、将身体活动融入到日常生活
上下班路上多步行、多骑车、少开车；工作时少乘电梯多走楼梯，时常做做伸展运动，减少久坐；居家时间多做家务、多散步，减少看电视、手机和其他屏幕时间。
4、爱护环境
保持居室内环境清洁，清除卫生死角，不堆放杂物；爱护公共环境，不乱扔垃圾，将生活垃圾分类投放，营造干净、整洁、舒适的生活环境。
