好习惯的养成对我们的身心健康有着极大的帮助。相反，坏习惯的养成就有害于我们的身心健康。
对我来说，我的好习惯就是早睡早起。在我刚刚记事的时候，我就养成了早睡早起的好习惯。每到晚上八、九点钟，我就能进入甜蜜的梦乡。第二天清早五、六点钟，我就像快乐的百灵鸟儿一样，早早起了床。说话、唱歌、蹦跳，快乐无比。所以，上幼儿园的我，也是妈妈送得最早的我。从而，也使我养成了早睡早起的'好习惯。直到现在，我已经上五年级了，每天下午放学，我就抓紧时间读、背课文、概念等。每天早上，当我早早醒来，快乐的唱歌声、朗朗的读书声总在房间里回响。有时，也会将睡梦中的妈妈吵醒。“你这个小淘气鬼，怎么又起这么早！”听了妈妈这些话，我更加精神抖擞了，眼睛炯炯有神。洗涮完毕后，吃过早饭，我雄纠纠、气昂昂地走进学校大门，以满腔的热情和饱满的精神迎接新的一天，迎接新的学习目标。
在这里，我要告诉同学们：请你尽早养成早睡早起的好习惯，这样有益健康，更有利于学习。
早起对于孩子的成长和发展有着重要的影响。父母应该意识到早起的重要性，并以身作则来引导和培养孩子良好的早起习惯。通过坚持、鼓励和奖励，帮助孩子养成早起的习惯，为他们的未来打下良好的基础。