春季养生
春季来临，又是一年好风景。春风拂面，温柔而不失活力，唤醒大地沉睡的梦境，让我们一起迎接这个充满希望的季节，感受生命的美好。
春季养生饮食要注重多吃防春困、健脾胃的食物。春分时节，“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、菠菜、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。饮食上可以增加甜味，少吃酸味，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗、红枣等，同时少吃生冷、黏性食物，以防伤及脾胃。
春季也要注重防病，风邪侵犯，体弱的宝贝易感冒流涕，饮食应注意增强免疫力，以防流感。春天气温适宜，又是百花争艳的好时候，期间花朵会进行授粉，花粉过敏者要注意外出防护。
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《爱心蒸蛋》
【食材用料及做法】
准备食材：
鸡蛋，粉丝，瘦肉，葱花，生抽，老抽适量，淀粉适量，盐适量，花生油适量
【烹饪方法】
1.碗中放入泡好的粉丝垫底。
2.在碗中打入鸡蛋。
3.锅中上气，把蛋放入蒸锅中蒸30分钟。
4.炒制肉末，根据口味进行调味，并勾芡。
5.把肉末淋在蒸好的鸡蛋上面即可出锅啦。
00:24
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香葱油果瘦肉面
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小炒青菜、筒骨莲藕汤
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