2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的活动主题是：健康城镇·健康体重。为营造干净健康的生活环境，让每一个家庭、每一个孩子都能拥有一个安全、卫生、美好的生活环境，需要我们共同行动，养成文明健康绿色环保生活方式。
幼儿园卫生工作是确保幼儿园环境整洁、安全，保障幼儿身体健康的一项重要工作。为给幼儿创设安全、清洁、健康的生活环境，我园教师、厨房工作人员，进行了园内清洁活动。
拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标。在保持身体的健康同时，也要平时注意养成良好的生活饮食习惯。不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯;要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。
怎样保持身体健康?
1.合理饮食
饮食需多样化，避免挑食，保证营养均衡。一日三餐应规律，避免暴饮暴食。可多吃蔬菜水果以及一些坚果、奶制品，也需多饮水，有利于机体水分的补充和体内废物的代谢。
2.注意休息
学习、工作一段时间后需进行适当休息，注意劳逸结合，避免过度劳累。另外，也需养成规律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，每天的睡眠时间应至少维持在6-8个小时。睡眠充足可使人体精力充沛，消除身体的疲劳。
3.加强锻炼
建议每周适当进行2-3次的运动，可进行慢跑、跳绳、游泳等体育锻炼，有助于加快体内的新陈代谢、增强体质。
4.定期体检
养成定期到医院进行体检的习惯，有助于对自身健康情况进行掌握，当身体出现一些异常时，可及早发现，尽早治疗。
编辑|赵莉
审核|张茜
签发|王小英
