五年级的孩子又称青春期的小大人，五年级的孩子自主意识逐渐增强，喜欢用批判的眼光看待其他事物，有时还会对老师、家长的正当干涉感到反抗抵制。情绪容易浮躁、易怒、敏感、情绪化。这个阶段，学会如何调适自己的情绪显得尤为重要。所以，今天的心理课是教会学生如何为自己内心的“小火球”降火，快乐、积极、健康的学习。
本次心理课通过一个小游戏—“神奇盒子”，让学生通过触摸来感知情绪的变化以及认识情绪。
接下来，让学生回忆最近让他们感到烦恼的事情，并制作一个烦恼披萨，根据烦恼比例分配想法，并把烦恼写在披萨里。让学生学会在遇到烦恼时，学会表达。
让学生积极的去讨论他们烦恼的事情，并分享在讨论的过程中，发现了什么？继而引出：马歇尔.卢森堡博士在积极心理学中提出的“非暴力沟通理论”。
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学生运用“神奇的四句话”来尝试表达生活中的烦恼，并请学生上台分享烦恼披萨。这个环节为学生提供解决问题的思路，引导学生积极面对生活中的烦恼。
“ 我为烦恼开处方”，引导学生根据自身的特点来找到适合自己的处理烦恼的办法并以表演的方式分享给其他同学。让学会在活泼有趣的氛围中树立正确看待烦恼的意识。
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在教室看得见的是事情，看不见的是情绪。通过心理健康教育来培养学生积极乐观的生活态度，从而提高学生的幸福感。让学生在快乐中学习。