爱卫同行   共享健康——马伸桥镇赵各庄中心小学第36个爱国卫生月倡议书

全体师生、家长朋友们：

      今年4月是第36个爱国卫生月，活动主题为“健康城镇 健康体重”，为了提高我们的健康意识，培养良好的卫生习惯，马伸桥镇赵各庄中心小学特此发起爱国卫生月活动倡议，呼吁大家积极参与到爱国卫生行动中来，锻炼健康体魄，营造美丽、和谐的校园环境。

健康体重   人人关注

      健康体重是身体健康的重要标志。我们要树牢“每个人是自己健康第一责任人”的理念，关注自身体重变化，了解适宜的体重范围，通过合理饮食、均衡保持饮食多样化，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，同时减少高糖、高盐和高脂肪的食物摄入。适度运动和调整作息来科学管理体重，养成良好生活习惯，保持健康体重，避免超重或肥胖带来的健康风险，当好自我健康的“守门人”。

健康知识   人人享有

     爱国卫生月是我国的一项重要传统，它旨在提高全民健康意识，倡导文明卫生习惯，营造健康生活环境。我们更要提高认识，明确爱国卫生月的意义，积极参与各项活动。

健康运动   人人参与

      健康运动是保持健康体重的有效途径。要将健康运动融入日常工作与生活，选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、散步等，引领带动身边人一起运动，争做健康生活方式的先行者。

      让我们携手共进，让“爱国卫生人人参与，健康生活人人享有”的理念深入人心。让我们行动起来，争做爱国卫生运动的积极参与者，文明健康生活的模范践行者，同心同行，为建设更卫生、更美丽、更健康的环境，贡献自己的的力量!