近期天气多变，正值春季呼吸道传染病高发期，你是否也发现身边有些人开始“咳个不停”？随着流感和支原体等疾病的逐渐平息，另一种多年未曾引起大众广泛关注的呼吸道疾病——百日咳，再次被人们重新提及。
认识百日咳
百日咳是由百日咳鲍特菌（也称为百日咳杆菌）引起的急性呼吸道传染病。这种病症主要影响5岁以下的儿童，其典型临床表现可分为卡他期、痉咳期和恢复期三期。
在卡他期，患者可能表现出低热、咳嗽、喷嚏、流泪和乏力等症状，这些症状可能持续约7～10天，类似感冒症状。咳嗽开始时为单声咳，但随后可能加剧，尤其在夜晚更为严重。
痉咳期是百日咳的标志性阶段，可能持续2～6周或更长。此阶段已不再发热，但出现特征性的阵发性、痉挛性咳嗽。阵咳发作时，患者可能连续咳嗽10余声至20～30声，随后是深长的吸气，由于声带仍处于紧张状态，空气通过时发出鸡鸣样吸气声。这种咳嗽可能导致颜面水肿，球结膜下出血或鼻出血，严重时还可能影响患者的正常生活和睡眠。
在恢复期，咳嗽发作次数减少，程度减轻，不再出现阵发性痉咳。但若遇到浓烟等刺激，或呼吸道感染时，可以重复出现阵发性痉咳。
百日咳的病程并不一定长达一百天，但平均病程较长，一般为4～6周。自从广泛实施百日咳菌苗免疫接种后，该病的发生率已经大为减少。
如何预防百日咳
百日咳的传播途径主要是飞沫传播，患者在咳嗽或打喷嚏时，会将病菌释放到空气中，他人吸入后就有可能感染。因此，百日咳在人群密集、通风不良的环境中更容易传播。
接种疫苗
这是预防百日咳的最有效方法。国家有免费接种百日咳疫苗的项目，建议家长们按时带宝宝接种疫苗，确保宝宝获得足够的免疫力。
加强个人卫生
勤洗手、勤通风、勤晒被褥，保持良好的个人卫生习惯。同时，避免与患者密切接触，减少感染风险。
提高身体免疫力
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食营养，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。
春季咳嗽预防
春季是咳嗽的高发季节，除了百日咳外，还可能因感冒、流感等引起咳嗽。咳嗽不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。因此，我们需要重视春季咳嗽的防范
1.关注气候变化：春季气候变化无常，早晚温差大，容易导致感冒咳嗽。建议大家关注天气预报，及时增减衣物，避免受凉。
2.保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。避免长时间待在封闭、空气不流通的环境中，减少病菌滋生。
3.合理饮食：春季应多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等。同时，保持饮食均衡，增强身体抵抗力。
4.增强锻炼：适当参加户外活动，如散步、慢跑、骑行等，提高身体免疫力，抵御病菌侵袭。
5.避免接触过敏原：春季花粉、柳絮等过敏原较多，容易引发过敏性咳嗽。对于过敏体质的人群，建议尽量避免接触这些过敏原，必要时可佩戴口罩进行防护。
在春季这个呼吸道疾病高发的季节，预防咳嗽尤为重要。让我们从生活的点滴细节做起，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。愿每个人都能远离咳嗽的困扰，享受一个健康、舒适的春天！
编辑：叶苹
审核：沈静