有一种幸福❤️，是美食的幸福✨
有一种味道😋，是幼儿园的味道🍱
👧🏻👶🏻孩子们吃得健康、吃得美味🥰
是我们的美好目标🎀
美好“食”光🌈第8周
营养美食🌸第9周
🌷元气十足 星期一🌷
🌟早餐：鲜香火腿粉 水煮鹌鹑蛋
🌟水果加餐：香蕉
🌟午餐：香软米饭 香菇滑鸡
虾仁炒西兰花
芥菜猪血汤
🌟午点：彩虹卷 牛奶
🌷甜蜜美好 星期二🌷
🌟早餐：红糖馒头 牛奶
🌟水果加餐：梨子
🌟午餐：香软米饭
梅汁香芋蒸排骨
肉末炒娃娃菜
冬瓜海带沙骨汤
🌟午点：筒骨瘦肉粥
🌷愉悦开心 星期三🌷
🌟早餐：玉米胡萝卜瘦肉粥
面包片
🌟水果加餐：火龙果
🌟午餐：香软米饭 牛肉炒莴笋
胡萝卜丝炒蛋
虾皮豆腐生菜汤
🌟午点：南瓜甜圈饼 牛奶
🌷美满幸福 星期四🌷
🌟早餐：胡萝卜小餐包 牛奶
🌟水果加餐：苹果
🌟午餐：燕麦米饭
茄汁香酥龙利鱼
上海青炒香菇
山药猪肚汤
🌟午点：红薯糖水
🌷欢乐开心 星期五🌷
🌟早餐：炸酱面 水煮鸡蛋
🌟水果加餐：西瓜
🌟午餐：五彩焖饭 蒜蓉油麦菜
凤尾菇肉末汤
🌟午点：原味豆浆
随着现在孩子使用电子产品的频率日益增高，日常眼保健不可马虎，可以给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素、花青素和叶黄素的食物来保护孩子的眼睛。
护眼六大营养素
🍀维生素A🍀
🥰作用：缓解眼疲劳，维持视觉，增强视紫质合 成，提高眼睛适应暗环境能力。
🍌食物：香蕉、鱼肝油、南瓜、红枣、柑橘、辣 椒等。
🍀维生素B🍀
🥰作用：保护眼睑、眼结膜，避免眼睛干涩。
🥜食物：动物内脏、小米、花生、燕麦、糙米、 蛋黄等。
🍀维生素C🍀
🥰作用：抗氧化防止眼衰老，减少弱光对眼睛的 损害，预防白内障。
🍓食物：猕猴桃、樱桃、草莓、西红柿、橙子、 柠檬等。
🍀叶黄素🍀
🥰作用：缓解视力疲劳，加强眼周血液循环，预 防黄斑水肿。
🥕食物：胡萝卜、玉米、西兰花、菠菜、香菜、 芹菜等。
🍀花青素🍀
🥰作用：抗氧化清除自由基，增强视力。
🍆食物：蓝莓、黑枸杞、蔓越莓、石榴、茄子、 杨桃等。
🍀蛋白质🍀
🥰作用：缺乏蛋白质会引起夜盲症，影响正常视觉。
🍶食物：豆类、蜂花粉、牛肉、虾、牛奶、鸡蛋等。