2024.4.22 星期一
营养早餐：瑶柱玉米鸡丝粥、蛋挞
课间餐：时令水果
营养午餐：小葱肉茸蒸水蛋、云耳西葫芦炒肉丝、双雪无花果瘦肉汤、玉米粒蒸饭
营养下午茶：纯牛奶、肉松包
小葱肉茸蒸水蛋的功效与作用：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以为身体补充能量。含有丰富的卵磷脂，适量食用可以为身体补充营养，还可以促进体内新陈代谢，一定程度上可以达到补充体力的效果。
2024.4.23 星期二
营养早餐：芝麻瘦肉蒸肠粉、番茄蛋花瘦肉汤
课间餐：时令水果
营养午餐：红枣姜丝虫草花蒸猪肝瘦肉、茄子豆角炒肉丝、沙参玉竹鸡汤、软香米饭
营养下午茶：腐竹米汤、三角蛋糕
番茄蛋花瘦肉汤的功效与作用：番茄含有丰富的维生素A、C、D.其营养价值极高，可抗癌，可抗衰老，可增强食欲；鸡蛋，其内含有丰富的蛋白质、维生素及铁、钙、钾等营养元素，被人们称作“理想的营养库”；瘦肉则含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物，营养亦是丰富，且对比于肥肉的油腻，瘦肉更加可口，尤为受孩子们喜爱。这三种食材搭配的一起，其营养价值跟可口程度都极佳。
2024.4.24 星期三
营养早餐：纯牛奶、叉烧包
课间餐：时令水果
营养午餐：酱汁鸡腿、皮蛋瘦肉焖冬瓜、红枣木耳瘦肉汤、软香米饭
营养下午茶：核桃芝麻糊、蒸红薯
酱汁鸡腿的功效与作用：酱油鸡腿中的蛋白质含量相对比较丰富，而且很容易被人体吸收和利用，有助于增强机体的免疫能力。将鸡腿中的蛋白质含量比较丰富，但是脂肪含量相对比较低，摄入以后一般情况下不会引起脂肪增多，因此可以达到预防高血压、高血脂、高血糖的目的。酱油鸡腿归脾胃经，还能够达到一定的健脾和胃作用。
2024.4.25 星期四
营养早餐：冬菇瘦肉汤米粉
课间餐：时令水果
营养午餐：葱菜蒸肉饼、墨鱼饼炒椰菜、猪肝瘦肉菠菜汤、芝麻海苔碎拌饭
营养下午茶：蔬菜瘦肉云吞面
葱菜蒸肉饼的功效与作用：葱菜富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素K等多种维生素。维生素C有助于增强免疫系统功能、促进铁的吸收和保护细胞免受氧化伤害；维生素A对于保护眼睛健康、促进生长发育和维持皮肤健康起着重要作用；维生素E是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基损伤；维生素K有助于血液凝固，防止出血。猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。
2024.4.26 星期五
营养早餐：红萝卜肉酱拌面、紫菜蛋花瘦肉汤
课间餐：时令水果
营养午餐：腊味糯米饭、番茄土豆大鱼汤
营养下午茶：花生黄豆豆浆、三角蛋糕
广东传统的糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，而是配上炒香的“腊味”、虾米、香菇等材料，油润而不油腻，渗透出的油脂包裹着米粒，饭香与肉香扑面而来，两者融合得天衣无缝，让人食欲大增哦！这饭还具有绝佳的补血养气功效。
公众号 视频号
一审：梁敏儿
二审：王刚
三审：吴冬娜
