食堂阿姨🧍♀️从进入厨房的瞬间开始
就肩负着烹饪美食的责任
宝贝们吃的健康，吃的美味，
是我们最大的追求💗💗💗
Have a good Time☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
🍐🥦🥒🍳🥘🥐🥩🍗𓌉◯𓇋 ︎ 𓃟 ꔛ
科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早点： 杂酱面🍜
午餐: 玉米粒饭🍚
糖醋小排🍖
腊肉🥩洋芋片🥔
白菜🥬豆腐丝汤🥣
午点： 豆米粑粑
🦋星期二食谱🦋
早点: 杂酱米线🍜
午餐: 紫米饭🍚
蒜香🧄回锅肉🥩
素炒小瓜
绿豆汤🫛
午点： 蒸水果玉米🌽
🦋星期三食谱🦋
早点: 杂酱饵丝🍜
午餐: 玉米粒饭
胡萝卜🥕莴笋肉丝🥩
菜椒🫑炒青花🥦
海带汤🥣
午点：瘦肉粥
🦋星期四食谱🦋
早点：杂酱米线
午餐: 粉蒸洋芋🥔肉片🍖
少许腌菜炒莲藕
紫菜蛋花汤
午点：芭蕉
🦋星期五食谱🦋
早点: 杂酱饵丝🥣
午餐: 紫米饭
炒火腿肠胡萝卜🥕丁
素炒黄瓜🥒
冬瓜豆腐汤
午点🍱: 蛋挞➕牛奶
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。
儿童健康知识小课堂
———“健康喝水篇“———
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