健康养生不仅包括合理的饮食、适量的运动、良好的心态调整,还涉及疾病预防、规律的生活习惯、压力管理、积极的社交互动等方面。2024年4月16日上午邀请到赵夕媛妈妈走进幼儿园和小朋友分享健康养生的相关知识。
姜老师从膳食、泡脚、拍八虚、互相按摩、熏艾草、少吃零食、少喝饮料身体好等几方面详细的讲解了健康养生的方法。
拍八虚
若想要帮助经气运行起来,可以经常拍打八虚,能起到调畅气血、疏经通络、袪除邪气的作用,达到治疗疾病、养生保健、增强人体免疫力的效果!
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互相按摩
拍拍头、捏捏耳、揉揉鼻、敲敲眼……每一个动作,都是很据儿童发育特点,通过相对应穴位的按揉,以舒活经络,强身健体，孩子们互相按摩，体验按摩带来的轻松舒服的感觉。
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熏艾草
艾熏有一股清香扑鼻的味道每天在教室熏艾可以预防流感呼吸道疾病的发生,对教室进行消毒杀菌。
孩子们通过观察艾草棒，闻艾草棒的味道，燃烧的过程中散发出一股清香扑鼻的味道。
少吃零食，零食对我们的身体有很大的危害,正处于长身体期间的小朋友们长期过多吃零食会导致挑食,主次颠倒影响食欲,最终损害身体健康，饮料中含有大量的糖分,长期过多喝饮料会导致肥胖、损伤牙齿、骨质疏松、影响消化吸收等,更严重者会导致糖尿病的产生,所以为了身体一定要少喝饮料哦！
幼儿的保健不容忽视，提高幼儿免疫力,为幼儿的健康成长保驾护航。此次家长进课堂活动，让孩子们了解到健康养生的重要性，懂得了保护好自己的身体健康最重要，并且充分挖掘了家长的教育价值，丰富了教育资源，拉近了家园之间的距离，更好的实现了家园共育的目标，有效促进幼儿身心健康发展。