心理健康是人们生活.学习.劳动.工作的主要基本的′心理条件
心理健康是人在成长和发展过程中
认知合理
行为适当
人际和谐
情绪稳定与愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态
每一个人的心理状态都不一样，我们要保持健康的心理状态，面对一切。
心理健康是指人的心理状态良好，能够有效应对各种压力和挑战，保持较好的生活质量和幸福感。
情绪管理:能够有效地识别，理解和调节自己的情绪，避免过度的情绪波动。
压力管理:有效地应对不同的压力和挑战，保持情绪稳定和心理平衡。
自尊自信:拥有积极的自我认同和自我价值感，相信自己的能力和价值
