天气逐渐转热,进入溺水事故危险期、易发期、高发期,为预防学生擅自到河流、水库、塘坝游泳、玩耍,发生溺水事故,要切实加强防溺水安全教育,时刻敲响安全警钟,以确保学生生命健康安全。
防溺水“四知六不”
四个牢记
天气再热,不到河塘去降温;
水景再美,不到水中去感受;
水性再好,没有保障别下水;
别人再劝,不用生命去逞能。
夏季游泳安全常识
游泳场所选择:选择正规的游泳场所,如游泳馆、游泳池等。避免在河流、湖泊等自然水域游泳,因为这些地方水况复杂,安全隐患较大。
游泳时间:尽量选择在气温适宜、阳光充足的时间段游泳,如下午3点到5点。避免在空腹或饱食后游泳,以防出现不适。
热身运动:在游泳前要做适当的热身运动,如慢跑、伸展等,以减少运动伤害的风险。
游泳装备:佩戴合适的泳衣、泳镜、泳帽等装备,确保安全。不熟悉水性的人应佩戴救生衣。
避免单独游泳:尽量与他人一起游泳,并保持相互照应。遇到危险时,可以及时呼救。
保持体力:游泳时要适量休息,避免过度疲劳。在水中感到不适时,应立即上岸休息。
防晒措施:在游泳前涂抹防晒霜,以保护皮肤免受阳光直射。游泳时尽量避免在强烈阳光下暴晒。
注意水质:选择水质良好的游泳场所,避免在水质较差的地方游泳,以防感染疾病。
饮水注意:游泳时不要喝游泳池中的水,以防摄入消毒剂等有害物质。游泳后应及时补充水分,以防脱水。
游泳结束后:游泳结束后,要及时洗澡更衣,保持身体清洁。此外,可以适量补充一些营养食物,恢复体力。
溺水时的自救方法
1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;
3.身体下沉时,可将手掌向下压;
4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
发现有人溺水时的救护方法
1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
2.若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
3.未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
岸上急救溺水者
1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;
2.将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。