留守营学区赵庄小学潘官营校区
春风含笑柳如烟，最美人间四月天。在这春意盎然、绚丽多姿的季节里，我们迎来了全国第36个爱国卫生月。健康是生命之基，幸福之源，按照全国爱卫办特别发起的“健康城镇 健康体重”第36个爱国卫生月主题活动要求，我校积极开展旨在号召大家共同参与，共同推动健康生活方式，履行好“每个人是自己健康第一责任人”的理念，争做健康生活方式的先行者的主题教育活动。
树立健康理念，深化健康素养。面对现代生活带来的健康挑战，我们深感需要更多的行动和努力。首先要从内心深处认识到健康的重要性，并将健康理念融入日常生活的每一个细节中。其次积极学习健康知识，了解疾病的预防与治疗方法，提高自我保健能力。同时，我们还要注重身心健康的平衡，学会释放压力，保持积极乐观的心态。
倡导科学饮食，合理搭配营养。饮食是健康的基石，我们提倡大家选择低脂、低盐、低糖、高纤维的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等营养丰富的食品的摄入量。减少油炸、烧烤、腌制等不健康食品的摄入，尽量避免过量饮酒，并远离烟草的危害。
积极参与运动，增强体质活力。运动是保持健康的重要途径。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、体育锻炼等，并根据自己的身体状况逐渐增加运动量。每天坚持适量的运动，不仅可以增强体质，还能提高心肺功能，预防多种慢性疾病。
身体健康是立身之本，人民健康是立国之基。我们深知，健康不是一时一刻的事情，而是需要长期的坚持和努力。因此，我们诚挚地邀请广大师生和家长朋友们积极响应本次倡议，通过家庭“小切口”撬动全民“大健康”，以千万小家的健康家风，推动形成全民追求健康的社会风尚，我们相信，在大家的共同努力下，我们的城市将会变得更加健康、更加美好。