4月伊始,杜桥中心小学组织全体学生开展视力检测活动,共同关注学生视力健康,点亮学生“睛”彩世界。
本次视力筛查活动,在各班班主任的协助下,快速有序地展开。检测现场秩序井然,检查工作顺利进行。专业检测人员使用视力表、电脑验光仪等为学生仔细地做视力筛查和屈光检测;同时向学生宣传视力保护、预防近视的知识与方法,并提醒学生视力下降时要及时到正规医院就医,引导学生增强健康护眼意识。
眼睛,是我们了解外界的第一个窗口。可是近年来,我国儿童青少年近视呈现低龄化趋势,当下,小朋友接触手机或电视屏幕等电子产品时间增多,无形中带来用眼负担,增加了近视发生发展的风险。因此科学护眼很重要,视力防控不能松懈。
爱眼护眼小知识
1、适当进行户外锻炼
户外运动,接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。
2、养成科学用眼习惯
看书、写字时坐姿要正确,眼睛和书本保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书、写字。不要在光线过强或过暗的地方看书。
3、减少使用电子产品
家长要严格控制除学习需要以外的电子产品使用频次和时间。连续看电视、电脑或使用其他电子产品的时间不宜超过30-40分钟,使用后应眺望一会儿远方或进行户外活动。
4、注意用眼卫生
注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。
5、保证充足的睡眠和营养
小学生每天睡眠时间10小时,初中生每天睡眠时间9小时。注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
6、定期检查视力
家长应重视定期开展孩子视力检查,及时掌握视力变化情况。发现孩子视力出现异常现象,应及时带孩子前往正规医疗机构做进一步检查、确认,及时矫正,保证和促进孩子视功能正常发育。