研学旅行属于学校综合实践课程的重要内容之一，是传承中华文化的重要途径，是培育核心素养的重要载体。研学旅行利于学生在社会生活中拓展视野，增长见识，加深对自然、对社会的了解和对中国文化的理解认同，利于培养学生的自理能力、生存能力、组织协调能力，利于培养学生的合作精神，增进同学情，师生情，增强班级凝聚力，利于学生形成正确的人生观、世界观、价值观。
“最美人间四月天，不负春光与时行”。在这个草长莺飞、春意盎然的时节里，重庆市渝北区实验中学校2025届6班云竹轩的学子们在班主任沈老师的带领下，与全年级师生一同来到重庆垫江牡丹樱花世界中小学社会实践教育基地，开展了以“春满枝头行学早 宋韵古风千年扬”为主题的研学实践教育活动，沉浸式体验宋代民俗文化。
投壶射礼
投壶是从先秦延续至清末的中国传统礼仪和宴饮游戏，投壶礼来源于射礼。由于常常出现场地不够、备弓不足、宾客不会等状况，便有了以壶代靶、以投代射的投壶射礼活动。
同学们屏气凝神，认真投出每一支箭。投中的兴高采烈传授经验，排队的摩拳擦掌跃跃欲试。无论投中与否，大家都在过程中享受着轻松与愉悦，现场洋溢着紧张而又欢快的气氛。
蹴鞠比赛
“蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙”。蹴鞠被称为古代足球，自汉至唐，制球方法、蹴鞠技艺、蹴鞠规范不断演进发展。到了宋代蹴鞠热潮席卷全国。宋代蹴鞠呈现出高度的职业化和组织化，更融入了宋代社会的生活。除了体育意义上的专业蹴鞠之外，蹴鞠也作为百戏的一种在各种节日场合表演。
同学们纷纷上场踢蹴鞠，体验到了“非遗”的魅力，感受到了运动的美好，提高了团队协作能力和凝聚力，让传统运动焕发出新活力。
步步惊心
步步惊心是一个高空挑战项目，穿戴好专业装备后，同学们一个个走上了高空栈道，在刺激的惊呼声中前进。胆大的同学在桥上快速前进并俯瞰风景，胆小的同学颤颤巍巍，止步不前，但通过鼓励和自我调节，都克服了心中的胆怯，勇敢地完成了挑战。
宋韵点茶
“茶影微微招客来，点茶一曲醉人心”。茶文化在我国历史悠久，兴于唐而盛于宋。宋代点茶在中国茶道史上具有极其重要的地位。点茶是宋代斗茶所用的方法，将茶碾成细末，置茶盏中，以沸水点冲，先注少量沸水调膏，继之量茶注汤，边注边用茶筅击拂。
了解茶文化和点茶步骤后，同学们纷纷上手，用茶筅击拂茶汤，学得有模有样，以点茶之名，共叙宋代风雅。在茶香氤氲中，同学们欣喜地看着自己的作品，品尝着乳白色的茶沫，感受着穿越千年的中国传统文化。
百戏盛会
百戏是古代汉族民间表演艺术的泛称，起源于汉代。同学们以“中国风”为主题组织文艺晚会，个个多才多艺，演出现场气氛热烈，活力四射，观众席间掌声阵阵，赞叹连连，欢声笑语不断，充分展现了同学们乐观积极、锐意进取的精神风貌。
我是小花匠
鲜花，是大自然美丽的馈赠，是生活中多彩的装点，也是幸福动心的表达。同学们小心翼翼地拿着花朵，然后他们把彩纸以菱形状平铺在桌面上，再把花朵慢慢地摆在彩纸上面，把花朵全部包裹起来。最后拿出丝带，在合适的位置细心地系上蝴蝶结，美丽的花束就做好啦。
桃林诗画
“春色如画，灼灼其华；十里桃花，一世繁华”。春天，是一个富有生命力的季节，也是一个美丽神奇、充满希望的季节。只要留神身边的一草一木，就能读到许多大自然的语言，听懂春天的寄语。
同学们置身在桃林中吟诗作画，挥洒创意，让自由的心灵插上飞翔的翅膀，充分展示自己的创作能力和文化素养。
百人大鼓
“击鼓催征日，奋楫争先时”。鼓是精神的象征，我国鼓文化博大精深，雄壮的鼓声紧紧伴随着人类从远古的蛮荒一步步走向文明。百人大鼓顾名思义就是100名团队成员围着一面大鼓，每人拉着连着大鼓的1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。
同学们围着一个接满绳子的大鼓，每人拉着一根绳子的末端，合力控制鼓的上下起伏，颠起皮球。“咚咚咚！”随着皮球的起落，同学们的呼声也越来越高。
石磨豆花
“一山牡丹红，百里米粮仓，千年耕读史，万家豆花香”。垫江县被中国烹饪协会授予“中国石磨豆花美食之乡”。
同学们在工作人员的指引下，加一勺黄豆，再加一勺水，然后双手握住石磨把手一圈一圈地碾磨……不一会儿，一粒粒浸泡过的黄豆经过研磨，从磨盘里流出乳白色的豆浆，黄豆特有的清香也随之弥漫在空气中。
然后把这些研磨后的豆浆倒入布中过滤，再经过加热煮沸。最后进入到点豆花的关键环节，一定浓度的胆水点入豆浆中，等待慢慢露出白色絮状物质，豆浆就变成了美味的豆花。同学们在实践过程中，传承与保护非遗文化，陶冶情操，增强文化自信，同时也提高动手能力和生活技能。
“读万卷书，行万里路”，经历是最好的学习，研学是最美的相遇。本次研学实践活动，让同学们更深入地理解和体验中国的传统文化、非遗文化，坚定了文化自信，增强了民族自豪感和弘扬传统文化的责任感。相信同学们在这种沉浸式的体验中研有所思，学有所获，旅有所感，行有所得，这种实践精神将继续影响着云竹轩学子不负年华，不惧未来，始终不渝，奋勇向前！