请欣赏孩子们的可爱模样吧🍒
舞蹈课上的激烈运动让孩子们的衣衫已经湿透，满头大汗却依然坚持着。结束后举手💁♂️“老师我还能自己多练几遍”👍
学生时期的照片，那些青涩的笑容和清澈的眼神，是岁月中最珍贵的记忆。
下图是舞蹈社团练习“青蛙趴”的图片👇
①帮助腿部塑形：青蛙趴这个动作主要可以纠正膝关节的内翻导致的畸形问题，让小腿外展、持续发力，从而纠正O型腿，帮助腿部塑形。
②拉伸肌肉和韧带：青蛙趴一般可以拉伸到大腿内侧的肌肉和韧带，髋部处于比较紧张的状态，伴有明显的酸痛感，可以很好拉伸肌肉和韧带。
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休息时间
基本功要每天练吗？
坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全被拉开、练功贵在坚持！
舞蹈的最后让孩子们发挥自己的想象力，摆出自己喜欢的造型
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了解舞蹈基本技巧和动作要求、培养学生对音乐节奏和舞蹈表现的感知能力和提高学生的协作能力和舞蹈表演技巧。
学习舞蹈有什么好处？
增强孩子的自信心，让孩子登上更大的舞台，培养合作精神、竞争意识。提升艺术审美和品位，塑造体态和气质，保持良好的记忆力、增强体力与提高免疫力，磨练意志，提升乐感。