为促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，东升镇文化活动中心（南部）特邀请专业瑜伽老师开展“瑜悦身心 伽倍美丽”中青年瑜伽公益讲堂，在4月13日上午开课了！
本次活动特邀请到“中国国际瑜伽学院高级瑜伽教练—---张蕾老师，为社区居民上课。活动老师给学员们认真讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并示范指导学员学习动作要领。伴着室内舒缓的音乐，大家从颈椎、肩膀、髋等层层递进做拉伸，持续打开身体，缓慢放松身心进入到一个个瑜伽体式，时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰。在动与静的结合中，放松全身肌肉，通过身体的伸展折叠来释放压力。
老师特别针对现在普遍存在的肩颈问题带领大家进行了修复练习。参与者纷纷表示，这次课程让她们感受到了放松，也让她们学会了如何通过瑜伽调整呼吸，释放压力。
本期瑜伽系列课程共计十五次课，将持续在每周六上午开展，内容包括“肩颈修复”“脊背伸展”“减压助眠”“腹部和背部力量提升”等，旨在进一步丰富居民的精神文化生活，为大家提供一个放松心情、分享健康的平台。