呵护心理健康成长——我的情绪我做主

由于初中学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。为进一步普及心理健康知识，增强学生心理健康意识，引导学生正确面对生活、学习中的压力、困惑，在2024年4月15日下午，我校各班级开展了以“心理健康——我的情绪我做主”的心理健康主题班会。

“我的情绪我做主”情绪管理主题班会课旨在让同学们正确认识什么是情绪，了解四大情绪的内容，增强控制情绪的能力。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。学习了解情绪的外部表现，通常称之为表情，包括面部表情、姿态表情、语调表情，通过情绪脸谱、情绪透视镜、情绪漫画对情绪更进一步的了解。

班会课上，班主任老师充分利用多媒体手段，以丰富多彩的课件内容为依托，阐明了心理健康的内涵。老师们采用实例分析、故事讲解、你问我答、游戏互动等喜闻乐见的方法，对学生进行心理疏导或教育，引导学生了解健康心理、积极情绪的重要性及摆脱不良情绪的方法,使学生明白了要用积极乐观的心态面对学习、面对生活。通过班主任老师的讲解，让学生学会留意自己的情绪，对自己的情绪带点耐性和好奇心，述说并展现出自己的情绪，学会接纳自己会有不同的情绪，利用情绪来改变情绪。

同学们在班会课上积极回答老师提出的问题，通过分小组方式表演出我的“情绪”之讨论处理情绪的方法，学会情绪处理原则与方法。

以爱守护，用心护航。此次心理健康教育主题活动为同学们的心理健康提供了温馨服务的平台，帮助同学们掌握了管理自己情绪的方法，为同学们心理健康、阳光成长保驾护航。