及时清理不良情绪，减少内心的焦虑。
删除
我们来讲讲。如何跟他人处理情绪？
首先情绪是很重要的。
有一句话我们常说叫先处理心情。再处理事情。
我们很多在处理事情的时候。
我们并没有处理好自己的情绪。
不管我们是对事情的处理。
还是跟大人的相处。
首先要学会跟自己处理情绪。
第一个跟自己处理情绪。
我觉得叫做清心寡欲。
那这个清心呢。
我觉得就是能够及时的清理掉。
自己内心的一些负面的情绪。
这个负面情绪啊。
其中很重要的就是抱怨的情绪。
包括愤怒的情绪。
其实大家注意
抱怨情绪和愤怒的情绪后面。
往往有一个逻辑是。
我觉得别人是错的。
那我们这个时候。
能不能回归叫我是错的。
这种我是错的并不是内耗啊。
不是过度的自我否定。
这是第一个啊。
就是先想想哎
是不是我的问题啊？
第二个清心是什么呢？
清心就是及时的放下一些过往。
因为人生它是一场经历。
在经历的过程中。
就像一个家里，他每天都会有垃圾的。
如果一个家里的垃圾不及时清理掉。
那这个家里就会发臭。
如果我们内心的情绪不及时的清理掉。
我们的内心就会发臭。
所以我们要学会一个字叫做释怀。
释怀中间还有一个叫允许。
什么叫允许呢？
我允许自己不够好。
我允许自己不开心，
如果你今天真的发火了。
发完就发完了。
那你也没必要懊悔。
我允许我发火了。
我允许我砸碎了一个杯子。
我允许我今天不开心。
我允许我今天有点烦恼。
这个也是可以的。
这也是释怀。
格局上去了。
我们的境界上去了
很多的问题就不是问题。
寡欲是什么呢？
第一个就是我们减少一些欲望。
我们现在的很多痛苦。
是因为我们的欲望太多了。
当我们的外求过多的时候。
我们就不太容易开心。
我们什么也没带来。
什么也不会带走。
那既然什么都不是我们的。
我们又何必对一些现在想要的东西那么执着呢。
执着就是，我希望这个世界按我的想法来。
我们就很容易生气好吗？
我讲的这些呢。
都是道理。
讲起来容易，做起来是不容易的。
所以为什么修行难
修行到最后就要做到的叫知行合一。
所以我想，大家也不要急啊。
你说潜姐，我听了这么多。
哎呀，我急，我什么时候改变？
那你就不是清心寡欲了。
大家对孩子的期望值低一点。
然后对身边的人。
真的发自内心的关心。
那份爱是可以回流的。
删除
删除
删除
删除
删除