亲爱的家长朋友们：
您好！面对着学习内容、人际关系、生活环境等的变化，家长更需要与学校联动，相互配合，共同促进孩子的成长和发展，这对家长和孩子而言既是挑战也是机遇。小学生正是人生成长的关键时期，由于各方面因素的影响，很容易出现心理问题，因此请各位家长多关注青少年的心理健康，只有是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，最大限度的避免青少年自伤、自残，甚至厌世行为的发生。
幸福的童年治愈一生，今天这封信和您一起共同来探讨：如何更好地陪伴孩子，关注到孩子的心理健康，让孩子在家庭中感受到温暖，更有力量的成长！
让孩子成为主角
孩子在学习、生活中遇到挫折时，最需要的是来自父母的心理支持。家长要时常与孩子沟通，当发现他/她们情绪低落或沉默寡言时，可以主动与孩子交流，问问他们的近况、如在学校的交友情况、学习方面的进展、参加学校活动等。当与孩子沟通时尽量做到认真倾听、尊重孩子表达，引导孩子调整心态。在沟通过程中尽量多些包容与温情。妈妈的啰嗦絮叨、爸爸的批评说理套餐，可能会成为“最后一根稻草”，有的孩子那根紧绷的弦或许会断裂，轻则情绪失控、大发脾气、抑郁或消沉萎靡；重则失去对生活的掌控感及对未来的期待感。“孩子，妈妈看到你这段时间的学习状态不是很好，妈妈猜想你心里上可能有点不舒服，妈妈能为你做什么吗？你需要妈妈做什么吗？”简单的几句话，能让孩子感受到来自最亲近的人的理解与关爱。有时或许什么也做不了，但这份理解与包容却能在孩子最需要的时候给予他们心理上的支撑，提供孩子需要的帮助。
倾听孩子的声音
当与孩子发生冲突时，我们可以暂时搁置自己对于某一事物的看法，尝试接纳孩子的观点，换位思考孩子为什么会这么想？为什么要这样做？用孩子的想法去尝试理解，了解孩子内心的想法，越过心理的“代沟”；用孩子的话尝试沟通，讲给孩子听。比如，家里有多个孩子的，孩子可能会说：“爸妈，你们都偏爱弟弟/妹妹，不爱我！”孩子这个时候其实是在表达自己对爱的需求，他们渴望你们关心和爱护。此时，我们不如尝试坐下来与孩子沟通，问问他们是什么样的事情让他们有了这样的感受，一起寻找问题的症结，然后向孩子解释清楚，打开心结。
当遇到问题时，要和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子。当遇到挫折后，应该和孩子一起分析问题，反省问题，提醒孩子重视自省，显示出家长注重过程、注重理性 、而非仅仅是看重结果。也能有利于孩子理性，而非仅仅是看重结果，利于孩子获得善于反思的大智慧。
尊重理解孩子
纪伯伦说：孩子虽是借你而来，却不属于你；你可以给他爱，却不可给他想法，因为他有自己的想法。孩子是一个独立的个体，请多给予孩子尊重与接纳，具体来说，至少做到以下三个尊重：
尊重孩子表达消极情绪的权利。感受没有对错之分，当孩子说学习苦和累的时候，甚至说不想学习，其实他都在表达感受，而不是他在做决定。这时，孩子希望父母理解自己的感受、难处，理解自己为什么会这么想，只有自己情绪被理解了，才不会被情绪所困，孩子才能启动理性思维去思考如何应对学习上的困难。
尊重孩子交朋友的权利。小学时期的孩子对朋友非常重视，不要随意评价孩子的朋友，对孩子交的朋友始终抱有好奇，一定有什么原因这个朋友那么吸引我的孩子，对于孩子的朋友言行不认同时，不宜直接评价这种言行不好，尤其不能要求孩子和自己朋友断绝来往，而是通过启发性问题，学会客观看待朋友言行，让孩子自己做判断和决定。
尊重孩子的私人空间。小学高段的孩子面临着青春期，这一阶段的孩子有着强烈的独立意识，作为父母更要注重与孩子之间的距离，不过分疏远的同时也不易大过亲密、尊重。在这一过程中，家长可培养孩子独立生活、自主思考和做决定的能力。
自我关照
关注孩子的成长，关心家中父母的健康，关爱身边的亲朋好友，但您是否做好了自我关照？父母的“自我关照”并不是一种自私的行为！而是将自己调整到舒服的状态，以给予家庭成员和孩子舒服的关系和照顾，这是一种更健康的付出。
家长如果没有关照好自己的身心健康，轻则会影响家庭教育，重则会让自己“生病”，进而让孩子也“生病”。因为研究表明抑郁焦虑的家长也会在一定程度上影响孩子的心理状态，孩子也更容易抑郁焦虑。
做好自我关照会让您变得更真诚、更宽厚；面对起伏的生活和无常的命运，您会更勇敢、更强大，无形中会让您成为更可敬、更可爱的人。长期积极关注自己的身心健康的人，更能抗挫折，有更高的幸福感，更好的亲密关系。
我们呼吁各位家长，把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
1.在家与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法。
2.创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
3.教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。
4.鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
5.与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
6. 如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看。百忙之余，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
最后，祝愿家长们一切顺心遂意，祝愿孩子们健康、平安、幸福！养育孩子这份甜蜜的负担，带给我们无穷的考验和无尽的欢乐。
愿你我既能担得起未来荣耀的高光时刻，也能经得住“静待花开”的岁月考验。
