遇见美好“食”光——庙上小学第七周食谱(4•15——4•19)

豫灵教育
创建于04-14
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  一年四季🍀,一日三餐🍜🍲,唯有爱和美食不可辜负👍!一份用心💕,一份责任✊,只为我们可爱的小宝贝们“食”在幸福。通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作,尤其注重五谷杂粮、“五色营养素”的均衡摄入,即均衡摄取绿色、红色、黄色、白色、黑色等食物。通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作,让孩子们吃得健康吃得放心、吃得开心。

                              美味星期一

早餐:红豆大米粥   烩菜 

中餐:卤面 米酒汤圆 清炒莴笋

晚餐:南瓜小米粥 炒土豆丝 莲菜炒粉条

晚加点:馍片

                            欢乐星期二

早餐:红豆大米粥  蒸鸡蛋 芹菜炒肉丝

中餐:麻酱米线  蒜蓉娃娃菜

晚餐:红豆麦仁粥 烧三菌 蒜蓉油麦

晚加点:火腿

                          精彩星期三

早餐:绿豆大米粥 蒸红薯 麻酱土豆片

中餐:茄汁面 孜然豆芽 (牛奶)

晚餐:黑米粥 干炸平菇 火腿肠炒豆角

晚加点:奶酪面包

                            美妙星期四

早餐:八宝粥 青菜炒香菇 蒸鸡蛋

中餐:米饭 紫菜蛋花汤 鱼香肉丝 西红柿炒鸡蛋 

晚餐:花生糁子汤 干煸豆角 蒜蓉茄子

晚加点:干脆面

                            开心星期五

早餐:胡辣汤 蚝油生菜 蒸玉米

中餐: 肉包子 酸辣汤 牛奶

                             鱼香肉丝

含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;促进身体和智力发育,对提高记忆力有非常显著的功效。

                           由俭入奢易,

                           由奢入俭难!

                  一粥一饭,当思来之不易;

                  半丝半缕,恒念物力维艰!

           勤俭节约是中华民族的传统美德

                   节约粮食,光盘行动

                           从我做起

                          从现在做起

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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