春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、肠道传染病、新冠病毒等。为了保障身体健康,了解预防传染病的相关知识,做到有备无患。
春季饮食应以清淡、温补为主,宜吃新鲜上市的蔬菜水果,如春笋、菠菜、韭菜、樱桃、草莓等。同时,家长要为孩子合理安排每餐中的主副食配比,饮食中应注意谷、菜、果、肉合理搭配。
此外,春季是过敏高发季节,有过敏体质的人群应避免食用容易引起过敏的食物,如海鲜、花生、芒果等。
1.咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后及时洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口,不随地吐痰,乱扔垃圾等。
2.饭前、便后、打喷嚏后或外出回家时要洗手。
3.养成良好作息习惯,不熬夜玩手机、打游戏,适量运动,做到科学作息。
4.做好卫生保洁,讲究个人卫生。每天及时对房间进行清扫,被褥及时晾晒,脏衣物及时进清洗,及时剪指甲、理发、洗澡,养成讲究卫生的好习惯。
虽然春季传染病种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起为学生们创造一个健康、安全的生活学习环境,健康、快乐、茁壮地成长!