一直以来，学校非常重视学生的心理健康教育，以此为重中之重。为守护学生身心健康发展，提升学生心理健康素质，促进学生养成自尊自信的健康心态，2024年4月12日上午，海口市西湖实验学校特邀龙华区教研室心理教研员周丽老师为七年级同学们开展了主题为“自我关怀”的心理讲座。
在这次讲座中，周丽老师以亲切、易懂的方式，先给同学们分享了一些小故事，故事中的主人公也都是初中生，他们在这个阶段分别在家庭、人际交往、青春期等方面遇到了自身无法解决的问题，从而造成了他们的精神内耗。
听着周丽老师分享的小故事，现场的氛围变得轻松愉快，同学们纷纷代入故事的主人公，回忆自己曾经遇到的和故事主人公类似的问题，同学们纷纷举手，向周丽老师和其他同学倾诉自己的困扰。
“陷入困境的我们似乎是孤立无援的……我们渴望得到他人的关注。”但有时，青春期的我们过于在意他人的眼光和评价，敏感地认为自己不够好，无形地给自己增加压力，忽略了在获得他人的关怀之前，我们要自己给予自己足够的关怀。
周丽老师请同学们思考，如果自己遇到这类情况，应当如何正确对待。同学们积极举手，踊跃发言，向大家分享自己的想法。
“共筑阳光心理，追求幸福人生”，故事结尾，周老师向各位同学们介绍了“家、校、医、社”社会支持系统，青少年的身心健康是社会关注的重点问题，在同学们遇到让自己困扰、自身无法解决的问题时，我们还可以积极寻求家、校、医、社的帮助。
“让花成花，让树成树”，本次心理健康讲座从家庭内耗、社交内耗、早恋内耗三方面展开，阐述了精神内耗对青少年心理健康的危害，周丽老师引导大家如何正确看待与应对此类事件，避免精神内耗，做到自我关怀，以提升同学们的心理健康水平，强化学生心理素质，为同学们的健康创建了一片晴朗的心灵天空。
图片来源：周丽
文字编辑：叶晓敏
审核：符娇梅
终审：童海娇