心脏，是人体最重要的器官之一，又作为人体内血液循环的核心，像“发动机”一样不停地为全身输送血液，以提供维系生命所需要的重要物质。但是由于现代生活节奏快，精神压力大，还有不健康的生活习惯和方式造成各类心脏疾病患者越来越多，并逐年呈现年轻化的趋势。
因此，及早发现心脏疾病，守护心脏健康，就是关爱我们的生命！
- 01年龄
随着年龄的增长，心脏病的风险也会增加。
- 02 家族史
有些类型的心脏病确实具有遗传因素，特别是肥厚型心肌病、扩张型心肌病、高胆固醇血症等。
- 03 高血压
长期的高血压可以对心脏和血管造成损害，增加患心脏病的风险。
- 04 高胆固醇
高胆固醇水平可能导致动脉硬化，这是一种心脏疾病的主要风险因素。
- 05 吸烟和饮酒
经常吸烟和过量饮酒都会增加患心脏病的风险。
- 06 肥胖
肥胖与心脏病之间存在一定的关联。因为肥胖容易导致血压、血脂、脂肪过高和糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。
- 07 不健康的生活方式
经常熬夜、缺乏运动、饮食不健康等不良生活习惯会导致心脏病的发生。
- 08 糖尿病
糖尿病患者患心脏病的风险较高。高血糖水平可能对心脏和血管造成损害。
- 09 高压生活和长期压力
长期承受高压生活和精神压力可能会对心脏健康产生负面影响，增加患心脏病的风险。
如果我们能够及早发现心脏病的征兆，就可以采取相应的措施来预防和治疗。以下是心脏病发病前可能出现的一些征兆。
心脏的求救信号
- 01 胸闷胸痛
觉得胸口压着重物，最好立即拨打急救电话;觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病。
- 02 呼吸短促
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题;躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
- 03 流感样症状
恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状都表明可能存在供血不足的情况。
- 04 头晕目眩
头晕目眩伴有心悸时必须警惕，快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
- 05 疲劳或失眠
很多人心脏病发作之前会出现“睡眠素乱”，突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常。
- 06 严重的胃肠不适
很多人不会想到肠胃不适也会与心脏病有关，因此延误病情。
- 07 焦虑不安
在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安时应考虑是否存在心脏疾病。
- 08 少尿且下肢浮肿
心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等症状。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿并形成心衰加重的恶性循环。
- 09 一躺下就气短
平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑可能存在心衰。
需要注意的是，以上征兆可能是心脏病的早期迹象,并非一定表示患有心脏病，但如果出现这些征兆，建议及时就医进行进一步的检查和诊断。同时，保持健康的生活方式，定期进行体检也是预防心脏病的重要措施。
心脏病患者日常注意事项
01
- 健康饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和脂肪，避免暴饮暴食。
02
- 作息规律
保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的休息对于心脏的健康非常重要。
03
- 戒烟戒酒
戒烟并限制酒精摄入，有助于降低心脏病的发病风险。
04
- 疾病控制
本身有高血压、高血脂等易引发心脏病的人群，应遵医治疗和调理，并进行随访检查，控制好血压、血脂等指标;患有心脏病的人群，也同样需要遵医治疗和调理。
05
- 情志调节
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解心脏压力。凡事看淡一些，不要激动，以免情绪波动过大而引发心脏病。
06
- 适量运动
根据身体状况进行适量运动，如散步、瑜伽、打太极拳等，有助于改善心肺功能和血液循环。
