为了加强小学生在在校期间的心理健康教育,促进小学生全面发展和健康成长。桑园中心小学各年级如火如荼展开了以爱之名的心理健康教育活动 。 老师们为了让学生们更直观的体会心理健康教育,制作了精美的PPT。
各年级开展了心理健康主题班会。
心理疏导的方法有很多。
首先可以规律生活,比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情,而且晚上一定要睡得早,平时应该适当锻炼,选择自己喜欢的运动,可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。
其次应该学会沟通和交流,应对压力、焦虑等一系列问题,学会与人交流、沟通,尤其是学会寻求家人、朋友的理解和帮助,积极与人沟通才能够拥有稳定的人际关系,获得家人、朋友的支持,从而让自己有很强的安全感。
然后也可以考虑适当寻求心理咨询师的帮助,尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法,是非常好的心理疏导方法。
有时候画画也是一种舒缓心情的方式。
学生的心理健康教育不容忽视,学生们作为祖国的花朵,更要开开心心学习,快快乐乐成长!健康的心理,铸就美好的未来!