农工党雁塔区工委赴优益优高考补习学校开展“减压赋能,助力高考”心理辅导公益活动

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创建于04-12
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       一年一度的高考已经进入冲刺期阶段,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,会存在不同程度的心里心理问题。

        4月11日下午,农工党雁塔区工委副主委周宪利、农工党市精神卫生中心支部主委张露莹带领工委骨干党员和专家,走进优益优高考补习学校开展心理辅导公益活动,旨在帮助考生正确面对高考,缓解考前压力,让学生能轻装上阵,用健康饱满的状态去迎接高考,取得更加优异的成绩。

        此次“减压赋能,助力高考”心理辅导系列活动分三个阶段进行。

        第一阶段由西安市"青年岗位标兵″,市精神卫生中心、精神科康复科薛飞医生进行题为“高考考前减压指南”心理辅导专题讲座。

      

        薛飞医生通过小故事、数据调查等方面讲述考前和考试中的心理状态是影响考试发挥的重要因素。建议各位学生对自己不要过于苛刻,平常心对待考试就好;同时,要学会接纳自己的各种情绪,接受自己状态不好的时候,学会调节自己的负面状态才是重中之重,这也是取得优良成绩的重要因素之一。

        随后,大家在薛飞医生的引领下做着“心理放松操”,旨在帮助学生在紧张、害怕时,可以尽快调整自己的情绪,让自己平静下来。

        第二阶段由西安市精神卫生中心兼急诊和社会救助科副主任郭彦祥医生,通过数据和事例讲述吸烟的危害。吸烟不仅影响学生的身体发育和健康,还会让学生出现注意力不集中、记忆力减退等现象,要做不吸烟的新一代。

        讲座以线上直播的形式,与各班学生相聚云端。学生们各个聚精会神,真切感受到心理暗示的重要性,也清晰地认识到吸烟的危害。

        第三阶段个性化辅导。专家和学生一对一的咨询服务,医生倾听学生们的烦恼,并提出相关建议,帮助各位学生以从容的心态和愉快的心情去面对考试。学生们也在“无烟”的横幅上签名,以此承诺拒绝吸烟,健康生活。

        此次考前心理辅导讲座,从积极的心理方面和健康的身体方面,引导学生养成乐观向上的心理品质,学会了如何用积极暗示自我调整,知道了学习疲倦或考试紧张时如何放松调整,也懂得了如何正确面对高考,消除了面对高考的恐惧、担心、动力不足等种种不良心态,激发了他们的斗志,鼓舞了信心,帮助他们建立了良好的心态,使他们更自信地迎接即将到来的高考。

        优益优高考补习学校校长李丹和执行校长雷亚鸣与学生全程参与活动,参与此次活动的农工党员还有农工党雁塔工委委员、市精卫中心支部原主委、主任药师闫得胜,农工党雁塔区支部副主委肖燕,西安市精神生卫生中心总药师张晓红、西安市精神卫生中心质控办主任刘晓风、西安市精神生卫生中心康复托养中心主任崔莉敏,西安市精神卫生中心副主任护师黄旭华。

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