近年来,近视的发病率逐年上升,且呈现低龄化趋势。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。在此温馨提醒各位家长多了解一些有关视力健康的知识,配合学校督促指导孩子切实做好保护视力、预防近视的工作。
0—6周岁阶段,孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段,因此,第四实验小学幼儿园各班开展了保护视力,爱护眼睛主题教育活动,科学护眼很重要,视力防控不能松懈。
关注孩子的用眼时间
要严格控制孩子看电视和玩手机时间,尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业,一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿,看看远处或者绿色植物,多眨眨眼以缓解视力疲劳。
养成正确的用眼姿势
请注意孩子的用眼距离。用电脑时,眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一:即眼离书本一尺(30厘米以上)、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
养成正确的读写姿势,不要让孩子趴在桌上、歪头看书或写字,不要让孩子在车上看书、看手机或边走边看,也不要让孩子躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
学会做眼保健操
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创设适宜的用眼环境
请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足,不宜过强或过暗,最好房间能有窗户,让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
重视做好近视预防
眼睛是孩子们心灵的窗户,希望家长们能负起责任,对自己的孩子进行有效的监管,让孩子爱护眼睛,保护好视力。只有拥有明亮的眼睛,孩子们的生活才能五彩斑斓!