打开味蕾的钥匙，就在我们的开胃小菜中。一道道精心烹饪的小菜，每一口都是对生活的热爱和享受。
让我们一起来看看，这周的食谱吧🤗
🏫 食谱早知道
（ 2024年10月14日——18日）
🍡星期一🍇
主食：西红柿鸡蛋面 黄金煎蛋
配料：蝴蝶面65g 西红柿20g 鸡蛋55g
间点：苹果
西红柿：富含番茄红素、多种维生素以及钙、磷、镁等矿物质，是构成骨骼最基本的元素，对生长发育有很大的好处。
荤菜：牛肉片炖白菜
配料：牛肉片45g白菜50g粉皮10g
素菜：西红柿炒鸡蛋
配料：西红柿60g鸡蛋35g
主食：米饭65g
粥：小米红枣粥
配料：小米15g
午点：橘子 猴头菇饼
🍡星期二🍇
主食：扬州炒饭 玉米粥
配料：玉米粒10g 大米饭40g 火腿肠10g 鸡蛋22g
间点：橘子
荤菜：酱香鸡腿
配料：鸡腿70g
素菜：芹菜炒香干
配料：芹菜50g 豆干30g 木耳10g
主食：小馒头65g
粥：燕麦大米粥
配料：燕麦5g 大米10g
午点：牛奶 炭烧煎饼
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素K、银、钙等。这些营养物质对身体的健康至关重要，有助于增强免疫系统、促进骨骼健康、维护视力等。
🍡星期三🍇
主食：鲜肉小馄饨 香葱馒头片
配料：面粉35g 瘦肉40g
间点：牛奶
荤菜：番茄尤利鱼煲
配料：番茄40g 尤利鱼70g
素菜：烧茄子
配料：茄子65g青椒50g
主食：米饭65g
粥：养生粥
配料：江米10g 红豆5g 小米10 g
午点：小红果 烤杏仁饼干
茄子的营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷，铁等多种营养成分，经常食用，增强宝宝体质，补充营养。
🍡星期四🍇
时蔬鸡蛋软饼 玉米粥
配料：面粉25g鸡蛋10g西葫芦10g玉米面10g
间点：小红果
主食：肉卷
配料：猪肉40g 面粉70g
素菜：木耳黄瓜炒蛋
配料：黄瓜50g鸡蛋30g木耳2g
粥：八宝粥
配料：大米5g 红豆3g 小米4g 燕麦3g
午点：鲜牛奶 小丸子煎饼
黑木耳含有蛋白质，脂肪，多糖，胡萝卜素，b族维生素，磷脂和钙磷铁等矿质元素。
🍡星期五🍇
早餐：葱香花卷 黄瓜炒鸡蛋 小米粥
配料：黄瓜35g 鸡蛋50g 面粉20g 小米10g
间点：牛奶
小米味甘、咸、性凉。小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用，还具有健脾、和胃功效。
荤菜：肉炒蒜苔
配料：蒜苔35g 五花肉15g 木耳2g
素菜：手撕包菜
配料：卷心菜60g 胡萝卜20g
主食：小馒头
汤：紫菜蛋花汤
配料:鸡蛋15g 紫菜1g
午点：粽子 山楂糕
孩子在幼儿园吃的营养、健康是每个家长的心愿，也是幼儿园特别重要的一项工作。均衡营养的饮食对孩子的身体健康起到至关重要的作用，幼儿园食堂的厨师们为此也是花尽心思，今后会为孩子们制作更加营养的美食。