蓝莓果美食日记

一年四季🍀，一日三餐🍜，

一份用心💕，一份责任✊，

只为我们可爱的小宝贝们“食”在幸福。 通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作，让孩子们吃得健康、吃得放心、吃得开心。蓝莓果用心💗 做好每一餐，为孩子们的健康保驾护航！

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

温馨提示

1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液用流动的水洗手，养成良好的个人卫生习惯，预防病从口入。      

2.合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻，应多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜和水果等。     

 3.不喝生水、吃生冷食物，不到无证摊贩、小店买东西吃，不吃“三无”食品。    

4.注意保持居家环境卫生，要经常通风换气，勤晒衣被。      

5.积极参加体育锻炼，保持充分的睡眠，作息规律，提高自身抵抗力。